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Menopausa: sintomi e rimedi per viverla con serenità

L’età media in cui le donne iniziano a sperimentare i sintomi della menopausa è 48 anni.

La menopausa inizia quando una donna non ha un ciclo mestruale per un anno intero.

Durante questo periodo, e fin dalla premenopausa, le donne possono sperimentare sintomi spiacevoli legati ai cambiamenti ormonali nel loro corpo. 

La menopausa coincide con il declino naturale degli ormoni sessuali che avviene quando le donne raggiungono una determinata fase.

Durante questo periodo, le ovaie smettono di produrre estrogeni, i principali ormoni sessuali femminili, e progesterone, il che, a sua volta, determina la progressiva riduzione e la scomparsa del ciclo mestruale.

L’ingresso in menopausa, infatti, porta con sé una varietà di sintomi, tra cui:

  • vampate di calore;
  • diminuzione della libido;
  • ansia;
  • aumento del rischio di malattie cardiache;
  • brividi e sudori notturni;
  • cambiamenti d’umore.

E, cosa più importante per molte, la menopausa causa anche cambiamenti nel metabolismo.

Se ti senti chiamata in causa, la buona notizia è che, se sai come gestire questi problemi, puoi vivere questo periodo con facilità e serenità.

La menopausa infatti ha i suoi rimedi!

Ecco di cosa parlo in questo video:

  • ⏩ 00:00 | Introduzione
  • ⏩ 01:25 | Sbalzi d’umore tra i sintomi della menopausa
  • ⏩ 02:28 | Vampate di calore in menopausa
  • ⏩ 03:01 | Insonnia
  • ⏩ 03:23 | Problemi cardiocircolatori
  • ⏩ 03:53 | Ritenzione idrica
  • ⏩ 04:34 | Mal di testa tra i sintomi della menopausa
  • ⏩ 04:59 | Stress e menopausa
  • ⏩ 05:21 | Calo del desiderio sessuale
  • ⏩ 05:46 | Menopausa: rimedi ed integratori

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E ora tocca a te!

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A presto,

Margherita 💋

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