Infiammazione: cos’è, cause, sintomi e come curarla
L’infiammazione cronica è una condizione complessa e multifattoriale che consiste in un particolare tipo di risposta immunitaria. Adottare uno stile di vita sano, in assenza di patologie pregresse, permette di migliorare i sintomi e di iniziare a guarire dall’infiammazione cronica. L’infiammazione, in particolare l’infiammazione cronica, è un particolare tipo di…
Stress ossidativo: sintomi, cause e metodi per prevenirlo
Lo stress ossidativo è un fenomeno sul quale si è creato nel corso degli anni un acceso dibattito e che sta diventando sempre più rilevante nell'ambito della ricerca del benessere e della prevenzione delle malattie. Scopriamo come è possibile ridurre lo stress ossidativo attraverso una dieta equilibrata, uno stile di…
Glicazione: come prevenirla e fermare l’invecchiamento cellulare
La glicazione è un fenomeno strettamente correlato all’invecchiamento precoce, alla perdita di tonicità della pelle e, nei casi più gravi, ad infiammazioni e patologie croniche. Vediamo più da vicino in cosa consiste la glicazione, quali sono i suoi effetti sull’organismo e come fare per contrastarla grazie ad alcune semplici modifiche…
Biohacking: tecniche, dieta ed esercizi per vivere al meglio
Il biohacking consiste in un insieme di pratiche in grado di di migliorare le prestazioni del corpo umano e dei suoi processi fisiologici. Scopriamo quali sono le principali tecniche di biohacking, come funzionano e come fare per applicarle in modo sicuro! Oggi parliamo del biohacking, una pratica (o meglio, un…
I 10 sintomi della menopausa più diffusi: guida completa e rimedi
Pensi di starti avvicinando all’inizio della menopausa? Vuoi qualche consiglio su come gestirla? In questo articolo andiamo alla scoperta dei 10 sintomi più comuni di questa importante fase della vita di ogni donna! Sei una donna di età compresa tra i 45 e i 55 anni e ultimamente senti che…
Bruciore di stomaco: cause, rimedi per alleviare i sintomi e cosa mangiare
Cos’è il bruciore di stomaco? Scopriamo se e come, modificando alcune abitudini, è possibile rimediare alla pirosi gastrica! Conosciuto anche con il nome di acidità o pirosi gastrica, il bruciore di stomaco è un disturbo molto comune a carico dell’apparato digerente. Esso può comparire a qualsiasi età, manifestandosi con sintomi…
Malattie autoimmuni: quali sono, sintomi e come gestirle
Le malattie autoimmuni sono scatenate da una risposta errata dell’organismo che, anziché aggredire le minacce esterne, “distrugge” lentamente se stesso. Facciamo chiarezza sui processi coinvolti e vediamo un elenco di malattie autoimmuni, ma anche i sintomi, i trattamenti e le migliori strategie per prevenirle! Sono tante, colpiscono a qualsiasi età…
Insonnia: sintomi, cause, rimedi pratici e prevenzione
Se la notte non porta ristoro e i brutti pensieri ti tengono sveglio, potresti trovarti nel bel mezzo di un episodio di insonnia. Nonostante le fatiche e gli stress quotidiani, spesso il cervello si rifiuta di entrare in modalità “riposo”, a prescindere dalla comodità di cuscino e materasso. I motivi…
Probiotici: cosa sono? Alimenti, integratori e benefici
In questo articolo capiamo cosa sono i probiotici, quali sono i loro benefici e come introdurli nella dieta in modo consapevole e sicuro. Inoltre, capiamo come scegliere l’integratore che meglio si adatta alle nostre esigenze! Se hai a cuore la tua salute e ami tenerti informato su tutto ciò che…
Vitamina D: cos’è e perché è così importante
La vitamina D è un insieme di molecole liposolubili conosciute come pro-ormoni o secosteroidi, i cui effetti sono molto importanti per il mantenimento del benessere quotidiano, e permettono di rafforzare le ossa, i denti, il sistema immunitario e non solo. Conosciamola meglio! Hai mai sentito parlare delle funzioni benefiche della…
