Buoni propositi per l’anno nuovo: idee di benessere per il tuo 2022
La maggior parte dei buoni propositi per il nuovo anno viene mantenuta solo per un breve periodo, spesso perché troppo restrittivi. Prova le idee di cui ti parlo in questo articolo: sono sostenibili, in grado di migliorare il tuo benessere e possono essere portate avanti a lungo! Un nuovo anno…
Benessere psicofisico: alla scoperta del rapporto tra mente e corpo
Ti sei mai chiesto che cosa significhi realmente il concetto di “benessere psicofisico”? Scopriamo insieme alcune utilissime strategie che possono aiutarti a ritrovare e mantenere vivo il tuo benessere psicofisico, godendo di uno stile di vita sano! Oggi parliamo di benessere psicofisico. Sicuramente ti sarà capitato di incontrare almeno una…
Come non ingrassare a Natale: 16 consigli per godersi le feste
Come evitare di ingrassare durante le celebrazioni e le feste del periodo natalizio? Scopri in questo articolo alcuni utilissimi consigli per goderti le occasioni in famiglia e con gli amici, senza soffrire di sensi di colpa e restando in forma! Quella di aumentare di peso durante le vacanze di Natale…
Fame nervosa: come riconoscerla e come combatterla
Molte persone nel mondo sono affette da un disturbo alimentare molto diffuso: la fame nervosa. Scopriamo insieme in questo prezioso articolo quali sono le principali cause di questo disturbo, come riconoscerlo e come contrastarlo, anche con l’aiuto del mindful eating. Ti capita mai di mangiare anche quando non hai fame…
Sintomi dello stress: come riconoscerli e gestirli
In questo articolo vediamo insieme quali possono essere i sintomi dello stress, cosa li causa e come imparare a gestirli. Iniziamo! Dormi per ore ma ti senti sempre stanco? Segui una dieta sana ma la digestione non sembra funzionare come dovrebbe? Se giorno dopo giorno le normali attività quotidiane si…
Cibi antiossidanti: quali scegliere e perché
Cosa sai sui cibi antiossidanti? Scopri tutto quel che devi sapere sugli alimenti in grado di contrastare i radicali liberi e qual è la dieta ideale da seguire per eliminare tossine e tornare in forma! Si sente spesso parlare di cibi antiossidanti praticamente ovunque. Ma che cosa sono i cibi…
Cos’è la ritenzione idrica, come prevenirla e cosa mangiare
Questo articolo è una guida completa che ti farà scoprire come sconfiggere la ritenzione idrica, quali sono le sue cause e ti fornirà tanti consigli, sia legati all’alimentazione e all'attività fisica che allo stile di vita. Iniziamo il nostro viaggio! Quando si parla di ritenzione idrica ci si riferisce a…
Integratori per pelle e capelli: la mia esperienza
In questo articolo un po' diverso ti racconto la mia esperienza con alcuni integratori dedicati alla cura della pelle e dei capelli, oltre che del corpo. Tutto inizia dall'interno ed è da qui che nascono la bellezza e il benessere. Per ottenere il meglio di noi, occorre dare al nostro…
Sonnolenza dopo i pasti: come combatterla e da cosa può dipendere
È capitato a tutti di provare una sensazione di sonnolenza dopo i pasti! Scopriamo insieme in questo prezioso articolo quali possono essere i fattori scatenanti, come funziona il ciclo digestivo e tanti consigli su come comportarti quando succede! È capitato a tutti di provare una sensazione di sonnolenza e spossatezza…
Menopausa: sintomi e rimedi per gestirla al meglio
La menopausa è una fase importante della vita di una donna, che va vissuta con amore e la giusta informazione. Dai sintomi principali ai rimedi per gestirli, passando per le possibili scelte alimentari: ecco la menopausa spiegata bene! Dai sintomi principali ai rimedi per gestirli, passando per le patologie a…
