Glicemia alta: dieta, rimedi e stile di vita per abbassarla
La glicemia alta, nota anche come iperglicemia, è un problema di salute comune che si verifica quando i livelli di zucchero nel sangue sono superiori alla norma. Questa condizione può essere causata da una carenza di insulina nel corpo o da una resistenza all'insulina. È importante adottare uno stile di…
Dieta chetogenica mediterranea: cos’è e per chi è indicata
La dieta chetogenica mediterranea, variante della dieta chetogenica che condivide alcuni punti con la dieta mediterranea, è stata elaborata e formalizzata per la prima volta da un biologo nutrizionista italiano. Scopriamone i principi base, i benefici e cosa portare in tavola! Hai mai sentito parlare della dieta chetogenica mediterranea? Come…
Fame nervosa: strategie efficaci per gestirla e ritrovare controllo
La fame nervosa è nota anche come “stress eating” o “emotional eating”, a causa della forte connessione tra la fame e le emozioni. Ma cosa causa questo legame? Perché i sentimenti di ansia o tristezza spesso portano a un aumento dell'appetito? Esploriamo insieme queste e molte altre domande sulle cause…
Fegato grasso: cosa mangiare e cosa evitare per gestirlo
Il fegato grasso, conosciuto con il termine di steatosi epatica, è una patologia caratterizzata da un accumulo di grasso all’interno delle cellule del fegato. Il modo migliore per prevenire e curare il fegato grasso consiste prima di tutto nell’adozione di uno stile di vita sano. Vediamo come! Il fegato grasso…
Cibi per abbassare il colesterolo: quali sono e come assumerli
Molti dei cibi per abbassare il colesterolo nel sangue sono spesso gli stessi che vengono consigliati nell'ambito della dieta chetogenica. Gli alimenti che contribuiscono a ridurre il colesterolo sono fondamentali per mantenere la salute del sistema cardiovascolare, tuttavia per massimizzare i loro benefici è importante adottare uno stile di vita…
Dieta chetogenica: cosa mangiare e cosa evitare
Dieta chetogenica: cosa mangiare? Scopriamo perché rispondere a questa domanda è più semplice di quello che pensi. In questo articolo troverai tante idee per ricette keto per colazione, pranzo e cena, e tutte le opzioni per rendere più gustosa ed appagante la tua alimentazione chetogenica! Dieta chetogenica: cosa mangiare per…
Prodotti per dieta chetogenica: come orientarsi e quali scegliere
I prodotti chetogenici possono essere un'ottima risorsa per chi desidera sperimentare i benefici di questo tipo di alimentazione. Tuttavia, è importante compiere una scelta dei prodotti giusti, prendendo in considerazione la loro composizione nutrizionale e la qualità degli ingredienti. Inoltre, è sempre consigliabile integrare il loro utilizzo con alimenti freschi…
Bevande ammesse nella dieta chetogenica: lista completa, ricette e quante assumerne
Quali sono le bevande ammesse in una dieta chetogenica? Scopriamo le diverse opzioni ammesse da questa strategia alimentare e capiamo quali sono quelle che, se assunte quotidianamente, permettono di rimanere in chetosi e di raggiungere i propri obiettivi! Quali sono le bevande ammesse nella dieta chetogenica? Quali quelle da consumare…
Cena chetogenica: ricette ed esempio di menù a casa e al ristorante
Segui la dieta chetogenica e vorresti delle idee per cena? O forse desideri sapere cosa consumare durante una cena chetogenica a casa o al ristorante, dagli amici o al lavoro? Scopriamo insieme come fare ed alcune ricette sfiziose ed utili per questo pasto della giornata! Sei alla ricerca di idee…
Pranzo chetogenico: idee e ricette per un menù sano e saziante
Segui la dieta chetogenica e sei in cerca di idee per organizzare e preparare il tuo pranzo? In questo articolo scopriamo i benefici derivanti da un pranzo chetogenico completo e ben strutturato, oltre ad una serie di ricette sane e ideali per questo stile alimentare! Cerchi nuovi spunti per preparare…
