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Chetogenica

Dieta low carb: menù settimanale, lista della spesa e guida definitiva

Dieta low carb: menù settimanali di esempio e liste degli alimenti da mangiare ed evitare. Ecco tutto ciò di cui hai bisogno per intraprendere una dieta povera di carboidrati ma…

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28 Marzo 2022
Chetogenica

Perdere peso: 4 passi per farlo in modo efficace

Vuoi perdere peso in modo sostenibile ed efficace? Scopri questi tanti consigli che possono permetterti di dimagrire e ottenere il benessere che desideri. Puoi anche consultare i menù settimanali della…

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14 Marzo 2022
Chetogenica

Spuntini sani: 14 idee per snack a basso contenuto di carboidrati

Quali spuntini sani puoi fare in chetogenica? Non è difficile trovare delle idee, che siano keto-friendly e anche gustose. Vediamo insieme una varietà di deliziose opzioni, da preparare a casa…

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28 Febbraio 2022
Chetogenica

Dolci keto: 10 ricette deliziose e perfette per ogni occasione

Dal keto gelato al limone allo zabaione a basso contenuto di carboidrati, dalla cheesecake ai biscotti con gocce di cioccolato fondente: questi 10 dessert chetogenici sono veloci e deliziosi, richiedono…

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7 Febbraio 2022
Chetogenica

Dieta chetogenica e dimagrimento: quanti chili puoi perdere?

La dieta chetogenica è associata ad una rapida perdita di peso. Secondo gli studi questa conseguenza è dovuta congiuntamente a più fattori: un deficit calorico, la riduzione dei livelli di…

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31 Gennaio 2022
Chetogenica

Allenamento in chetogenica: attività da preferire e come adattarle a questa alimentazione

La dieta chetogenica è adatta a tutte le attività fisica a bassa e costante intensità, mentre richiede qualche settimana di adattamento per quanto riguarda gli allenamenti ad alta intensità. In…

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24 Gennaio 2022
Chetogenica

Dieta chetogenica: consigli per fare la spesa risparmiando

L’alimentazione chetogenica, che è in grado di far ottenere numerosi benefici a partire dalla perdita di peso, potrebbe sembrare costosa da seguire. Se è vero che alcuni alimenti chetogenici possono…

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10 Gennaio 2022
  • vitamina a
    Benessere

    Vitamina A: guida completa a benefici, carenza e dove trovarla

    23 Maggio 2022 /

    La vitamina A è un nutriente liposolubile vitale per il sistema immunitario, la salute degli occhi, la riproduzione e lo sviluppo del feto. Sia la carenza che l'eccesso dell’assunzione di vitamina A possono causare effetti collaterali, quindi nonostante sia fondamentale soddisfare il fabbisogno quotidiano, non bisogna superare il dosaggio massimo…

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    Vitamine del gruppo B: quali sono e a cosa servono

    23 Agosto 2021
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    Integratori di collagene: i 6 benefici della loro assunzione

    24 Maggio 2021
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    Benessere

    Anemia: sintomi, cause, cosa mangiare e consigli

    16 Maggio 2022 /

    L'anemia si verifica quando si hanno bassi livelli di globuli rossi nel corpo. Quando questo accade, organi e tessuti hanno più difficoltà a ricevere ossigeno. Di conseguenza, si possono verificare sintomi come affaticamento, debolezza e respiro corto. Vediamo cosa la causa, i sintomi, i fattori di rischio, cosa mangiare e…

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    Colon irritabile: dieta, stile di vita e guida a sintomi e cause

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    Microbiota intestinale: che cos’è e qual è la sua funzione

    30 Agosto 2021
    come rinforzare il sistema immunitario

    Come rinforzare il sistema immunitario

    22 Febbraio 2021
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    Benessere

    Stitichezza: cause, rimedi e consigli per risolverla

    9 Maggio 2022 /

    La stitichezza è un problema comune che colpisce le persone occidentali, specialmente quando invecchiano, quando usano certi farmaci o se non assumono molte fibre con la loro dieta. Vediamo i consigli per risolverla! Cos'è la stitichezza? La stitichezza è uno dei problemi digestivi più comuni nei Paesi del mondo occidentale.…

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    Vivere la premenopausa: i sintomi più comuni

    16 Agosto 2021
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    Vitamina A: guida completa a benefici, carenza e dove trovarla

    23 Maggio 2022
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    Come non ingrassare a Natale: 16 consigli per godersi le feste

    20 Dicembre 2021
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    Dolori articolari: cause, trattamenti e rimedi naturali

    2 Maggio 2022 /

    I dolori articolari sono spesso il risultato del danno che si verifica attraverso la normale usura. Tuttavia, possono anche essere causati da un'infiammazione o da un'artrite. Oltre ai trattamenti farmacologici opportunamente prescritti dal tuo medico, puoi optare per una corretta alimentazione e alcuni rimedi naturali. Scopriamoli insieme! Le articolazioni sono…

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    23 Maggio 2022

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    16 Maggio 2022
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    Abbassare il colesterolo: 10 strategie per ridurlo naturalmente

    25 Aprile 2022 /

    Il colesterolo svolge funzioni importanti nel corpo ma, se in eccesso, può causare intasamento delle arterie e aumentare l’incidenza di malattie cardiache. Per abbassare il colesterolo, la prima linea di trattamento riguarda le abitudini quotidiane. Scopriamo quali elementi e cambiamenti dello stile di vita possono aumentare il colesterolo HDL “buono”…

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    La Dieta Sirt di Adele funziona davvero?

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    9 Novembre 2020
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    Dipendenza dal cibo: sintomi e primi passi per superarla

    18 Aprile 2022 /

    La dipendenza dal cibo funziona in modo simile ad altre dipendenze, il che spiega perché alcune persone non riescono a controllarsi intorno a certi cibi. Ma cosa scatena la dipendenza dal cibo e quali sintomi possono aiutarci a riconoscerla? Scopriamolo insieme e impariamo i primi passi da compiere per superarla!…

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    Indice glicemico: fattori che lo influenzano e lista di alimenti

    11 Aprile 2022 /

    L'indice glicemico è un valore spesso utilizzato per promuovere una migliore gestione dello zucchero nel sangue. Diversi fattori influenzano l'indice glicemico di un alimento, tra cui la composizione dei nutrienti, la sua maturazione o il metodo di cottura. Scopriamo insieme tutto questo, insieme all’indice glicemico degli alimenti più comuni! L'indice…

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    4 Aprile 2022 /

    La sindrome dell’intestino irritabile è una condizione comune e particolarmente fastidiosa. Impariamo a riconoscere e gestire i sintomi più comuni del colon irritabile e come gestire questa condizione, grazie alla corretta dieta e agli opportuni accorgimenti nello stile di vita, oltre a seguire i consigli del proprio medico. Una percentuale…

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    28 Marzo 2022 /

    Dieta low carb: menù settimanali di esempio e liste degli alimenti da mangiare ed evitare. Ecco tutto ciò di cui hai bisogno per intraprendere una dieta povera di carboidrati ma ricca di benefici per il tuo corpo. Scarica i PDF con i menù settimanali della dieta chetogenica e della dieta…

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    21 Marzo 2022 /

    Le proteine in polvere sono un prodotto sempre più conosciuto. Ma ne abbiamo davvero bisogno? Partiamo dal presupposto che le polveri proteiche possono essere utili se ti alleni o se non soddisfi il tuo fabbisogno proteico con la dieta. Ce ne sono di diverse tipologie: vediamo quali assumere in base…

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