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Scopri consigli, informazioni e strategie per imparare a coltivare ogni giorno il tuo benessere
Quanti carboidrati al giorno: ecco quanti consumarne
Vuoi perdere peso riducendo i carboidrati? Scopri quanti grammi al giorno assumere e quali scegliere per dimagrire in modo sano ed efficace.
Dieta senza carboidrati: vantaggi, cosa devi sapere e menù
Vuoi iniziare una dieta senza carboidrati? Ecco tutto quello che devi sapere: i principi di base, i benefici, gli alimenti sì e cibi no.
Dieta chetogenica: l'esempio di menù settimanale (da stampare in PDF!)
La dieta chetogenica si può basare su un menu settimanale (scarica il pdf!) che prevede grassi sani, proteine e pochi carboidrati.
Grasso viscerale: cos'è, come si misura e come eliminarlo
Scopri cos'è il grasso viscerale, perché è pericoloso, come misurarlo e le strategie efficaci per eliminarlo con dieta, esercizio e stile di vita sano.
Chetosi: cos’è, come si misura e i suoi benefici
Scopri cos'è la chetosi, come funziona, quanto tempo serve per entrarci, i benefici reali e quali sono i sintomi.
Dieta chetogenica dei 21 giorni: menù e consigli pratici
La dieta chetogenica dei 21 giorni è un percorso alimentare che permette di perdere peso, senza rinunciare a ricette gustose.
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