Zuccheri nascosti nella dieta: come riconoscerli ed evitarli
Gli zuccheri nascosti sono contenuti in moltissimi alimenti, dolci e salati. Questi ingredienti, spesso definiti anche “zuccheri invisibili” sono impiegati nell’industria alimentare poiché rendono le pietanze più saporite ed appetibili, ma di fatto rappresentano un vero e proprio nemico della linea, e non solo. Sapevi che gli zuccheri nascosti sono…
Dieta Plank: funziona? Ecco come e perché dovresti evitarla
La dieta Plank è un programma di dimagrimento dalle origini e dall’efficacia controverse, che secondo la comunità scientifica rappresenta un potenziale rischio per l’equilibrio alimentare quotidiano. Capiamo come funziona e perché dovrebbe essere evitato! Stai cercando un modo per dimagrire e ti sei imbattuto in articoli e testimonianze che parlano…
Frutta consentita nella dieta chetogenica: quale e quanta assumerne
Sebbene la frutta sia spesso considerata vietata nella dieta chetogenica, facendo le giuste scelte e con le giuste accortezze, potrai inserire nel tuo regime alimentare moltissimi prodotti di stagione, senza doverti preoccupare di uscire dalla chetosi. Scopriamo insieme come fare! Stai cercando di scoprire quale sia la frutta consentita nella…
Dopo la dieta chetogenica si ingrassa? Ecco perché la risposta è no
La risposta, tendenzialmente, è no: dopo la dieta chetogenica non si ingrassa. In questo articolo, vediamo come rimanere in forma applicando di una corretta fase di mantenimento, meglio se programmata con l’aiuto di un metodo. Iniziamo! Cosa succede quando, al termine di un percorso chetogenico, si raggiungono gli obiettivi prefissati?…
I 10 sintomi della menopausa più diffusi: guida completa e rimedi
Pensi di starti avvicinando all’inizio della menopausa? Vuoi qualche consiglio su come gestirla? In questo articolo andiamo alla scoperta dei 10 sintomi più comuni di questa importante fase della vita di ogni donna! Sei una donna di età compresa tra i 45 e i 55 anni e ultimamente senti che…
Stevia: cos’è? Alla scoperta di questo dolcificante naturale
La stevia è uno dei dolcificanti sostitutivi dello zucchero più conosciuti. Possiede proprietà antibatteriche e benefiche, essendo totalmente naturale! Hai domande sulla stevia? Bene, in questo articolo potrai trovare le risposte. La stevia è uno dei dolcificanti naturali più diffusi, e oltre a presentare un apporto calorico praticamente pari allo…
Dieta chetogenica per perdere 30 kg: come dimagrire in modo sano
Vuoi seguire la dieta chetogenica per perdere 30 kg? Il tuo è sicuramente un obiettivo ambizioso che non deve essere improvvisato. In questo articolo puoi trovare quello che dovresti sapere prima di iniziare il tuo percorso! Hai mai sentito parlare della dieta chetogenica per perdere 30 chili? Se sì, quasi…
Colazione chetogenica: idee e ricette dolci e salate
Non sai cosa mangiare in una colazione chetogenica? Stai per andare alla scoperta di tanti spunti, esempi, idee e ricette in grado di soddisfare ogni palato e ogni tipo di voglia, anche dolce. Le opzioni sono davvero tante: quindi, buona colazione keto! La colazione chetogenica è un pasto sano e…
Alimenti chetogenici: la lista completa per riconoscerli
Andiamo alla scoperta della lunga lista di cibi chetogenici! Con questo articolo scopriamo quali alimenti sono adatti alla dieta chetogenica, quali proprietà hanno e perché assumerli. Leggilo fino alla fine per non avere più dubbi su cosa portare in tavola! Quali sono gli alimenti chetogenici? Se stai muovendo i tuoi…
Digiuno intermittente: tutto quello che devi sapere per iniziare
Il digiuno intermittente consiste nell'alternare momenti di digiuno, ovvero di completa astensione dal cibo, ad altri in cui è consentito assumere gli alimenti, in base al proprio fabbisogno. Se non sai da dove iniziare, stai per trovare delle risposte in questa guida completa. Il digiuno intermittente è una scelta alimentare…
