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Chetogenica

Sindrome metabolica: cos’è, prevenzione e dieta

Con sindrome metabolica si intende un insieme di fattori che aumenta il rischio di malattie cardiache e altri problemi di salute, come il diabete e l’ictus. I fattori di rischio sono…

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12 Aprile 2021
Chetogenica

Salmone selvaggio: è meglio di quello da allevamento?

Il salmone selvaggio è il salmone che viene pescato in natura, e che non proviene da allevamenti ittici. Questo pesce grasso è ricco di acidi grassi Omega 3, che la…

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5 Aprile 2021
Chetogenica

Chetosi: cos’è, quali sono i benefici e 7 strategie per entrarci

Cos’è e come funziona la chetosi che si vuole instaurare con l’alimentazione chetogenica? La chetosi nutrizionale è una condizione naturale in cui il tuo corpo inizia a bruciare i grassi…

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15 Marzo 2021
Chetogenica

Dieta chetogenica: come superare lo stallo del peso

“Seguo la dieta chetogenica ma non dimagrisco più!” Stai cercando di perdere peso attraverso uno stile di vita low carb o chetogenico, ma sei incappato in uno stallo nella perdita…

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1 Marzo 2021
Chetogenica

Grassi buoni: guida per una scelta consapevole

In una dieta chetogenica o a basso contenuto di carboidrati, i grassi buoni sono la tua fonte primaria di energia, quindi è importante saper scegliere quelli giusti e introdurne la…

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15 Febbraio 2021
Chetogenica

Chetogenica ciclica: cos’è e come si fa la reintroduzione dei carboidrati

Cos’è la chetogenica ciclica e come si effettua la reintroduzione dei carboidrati? Anche se spesso è considerata inflessibile, la dieta chetogenica ha molte varianti diverse. L’alimentazione chetogenica standard è di…

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1 Febbraio 2021
Chetogenica

Dieta chetogenica: cosa succede se sgarri?

L’alimentazione chetogenica è una strategia nutrizionale che prevede una drastica riduzione dei carboidrati, un elevato contenuto di grassi sani e un apporto adeguato di proteine, molto popolare per i suoi…

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25 Gennaio 2021
  • intolleranza al glutine
    Alimentazione

    Intolleranza al glutine: sintomi, cosa mangiare e menù

    19 Aprile 2021 /

    Cos’è e come si manifesta l’intolleranza al glutine? Il glutine è una proteina che si trova nel grano, nell’orzo, nella segale e nel farro. Esso conferisce alle farine una consistenza collosa, quando viene mescolata con l’acqua. Questa caratteristica permette al pane di lievitare durante la cottura e gli regala la…

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    dimagrire in menopausa

    Dimagrire in menopausa: consigli e menù

    19 Ottobre 2020
  • sindrome metabolica
    Chetogenica

    Sindrome metabolica: cos’è, prevenzione e dieta

    12 Aprile 2021 /

    Con sindrome metabolica si intende un insieme di fattori che aumenta il rischio di malattie cardiache e altri problemi di salute, come il diabete e l’ictus. I fattori di rischio sono tratti, condizioni o abitudini che aumentano la possibilità di sviluppare una malattia. Tutto quanto scritto in questo articolo viene riportato…

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    chetosi

    Chetosi: cos’è, quali sono i benefici e 7 strategie per entrarci

    15 Marzo 2021
    dopo quanti giorni si entra in chetosi

    Dopo quanti giorni si entra in chetosi (con consigli e strategie)

    11 Gennaio 2021
    dieta senza carboidrati

    Dieta senza carboidrati: vantaggi, cosa devi sapere e menù

    4 Gennaio 2021
  • salmone selvaggio evidenza
    Chetogenica

    Salmone selvaggio: è meglio di quello da allevamento?

    5 Aprile 2021 /

    Il salmone selvaggio è il salmone che viene pescato in natura, e che non proviene da allevamenti ittici. Questo pesce grasso è ricco di acidi grassi Omega 3, che la maggior parte delle persone non assume a sufficienza. Tuttavia, non tutto il salmone è uguale. Ad oggi, la maggior parte…

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    Grassi buoni: guida per una scelta consapevole

    15 Febbraio 2021

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    chetogenica ciclica evidenza

    Chetogenica ciclica: cos’è e come si fa la reintroduzione dei carboidrati

    1 Febbraio 2021
  • mandorle benefici
    Alimentazione

    I 9 benefici delle mandorle per benessere e perdita di peso

    29 Marzo 2021 /

    Le mandorle fanno parte della frutta a guscio e sono giustamente molto popolari. Sono altamente nutrienti e ricche di grassi sani, antiossidanti, vitamine e minerali. Con questo articolo ti voglio presentare 9 benefici delle mandorle per la salute, evidenziati dalla ricerca scientifica. Le mandorle sono ricche di sostanze nutritive Le…

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    22 Marzo 2021 /

    Per capire come eliminare la cellulite, occorre conoscerla un po’ più da vicino. La cellulite si manifesta comunemente nella regione delle cosce e si forma quando il tessuto adiposo sottocutaneo “spinge” contro il tessuto connettivo. Si stima che più dell’85% delle donne dai 21 anni abbia la cellulite. Non è,…

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  • chetosi
    Chetogenica

    Chetosi: cos’è, quali sono i benefici e 7 strategie per entrarci

    15 Marzo 2021 /

    Cos’è e come funziona la chetosi che si vuole instaurare con l’alimentazione chetogenica? La chetosi nutrizionale è una condizione naturale in cui il tuo corpo inizia a bruciare i grassi al posto dello zucchero per produrre energia, al verificarsi di determinati presupposti.  La fonte energetica primaria per l’organismo è il…

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  • dieta chetogenica non dimagrisco
    Chetogenica

    Dieta chetogenica: come superare lo stallo del peso

    1 Marzo 2021 /

    “Seguo la dieta chetogenica ma non dimagrisco più!” Stai cercando di perdere peso attraverso uno stile di vita low carb o chetogenico, ma sei incappato in uno stallo nella perdita di peso che non riesci a superare? Se ti rivedi in queste parole, potresti chiederti: “Sto facendo qualcosa di sbagliato?…

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    22 Febbraio 2021 /

    Se vuoi sapere come rinforzare il sistema immunitario, dovresti iniziare a chiederti come puoi aiutare il tuo corpo a diventare più resistente. Alcuni cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono rinforzare le difese immunitarie naturali del tuo corpo e aiutarti a combattere gli agenti patogeni nocivi che causano…

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    Grassi buoni: guida per una scelta consapevole

    15 Febbraio 2021 /

    In una dieta chetogenica o a basso contenuto di carboidrati, i grassi buoni sono la tua fonte primaria di energia, quindi è importante saper scegliere quelli giusti e introdurne la giusta quantità. Con questo articolo voglio fare chiarezza su questo argomento, spiegandoti quali sono i grassi sani e funzionali per…

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    Dieta chetogenica: alimenti vietati e cibi concessi

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Keto Meal Plan

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