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Nel canale YouTube di WellDelight, condivido insieme a te il mio approccio all’alimentazione chetogenica, e potrai trovare strategie, ricette gustose e tanti consigli utili dedicati alle persone che vogliono ritrovare se stesse e tornare in forma, rilasciando il peso in eccesso e riconquistando l’equilibrio naturale ed innato che le appartiene.
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In questo video vediamo se il sollevamento pesi può aiutare la perdita di peso, insieme a tanti altri consigli utili!
Insulino resistenza: dieta ideale, cosa mangiare e stile di vita
In questo video vediamo cosa fare e cosa mangiare in caso di insulino resistenza, con un menù di esempio di 7 giorni da scaricare!
Keto granola: ricetta chetogenica perfetta per la colazione
Questa ricetta per una granola keto davvero croccante può essere abbinata ad uno yogurt con pochi carboidrati o ad un bicchiere di latte vegetale.
Spuntini sani: guida completa ai migliori snack chetogenici
Vediamo una varietà di spuntini sani, da preparare a casa o da acquistare in negozio. Potrai provare quelli che meglio si adattano ai tuoi gusti!
Dieta FODMAP: guida introduttiva e alimenti ammessi
Una panoramica introduttiva all’alimentazione Low FODMAP, cosa si mangia e cosa no, oltre ad altre informazioni essenziali.
Perdere peso: come riuscire a dimagrire efficacemente in 4 passi
In questo video scopriamo insieme tanti utili consigli per perdere peso e dimagrire grazie ad un'alimentazione sana.
Abbassare il colesterolo: dieta e 8 metodi naturali per ridurlo
Scopriamo quale alimentazione e quale stile di vita possono aumentare il colesterolo HDL “buono” e diminuire il colesterolo LDL “cattivo”.
Dolci chetogenici: keto brownie al cacao pronti in 2 minuti
Questo brownie chetogenico è una ricetta divertente e gustosissima, perfetta per quando hai voglia di qualcosa di dolce!
Cosa fare prima di andare a dormire: consigli per la night routine
In questo video ti parlo di semplici consigli che ti aiuteranno a creare la tua routine serale, per godere di un sonno pieno e soddisfacente.
Pizza chetogenica: prepariamo questa squisita keto ricetta
Se segui la dieta chetogenica e ogni tanto hai voglia di una gustosa pizza con un basso tenore di carboidrati, questa ricetta è per te!
Come perdere peso a casa: 5 tecniche efficaci che ho provato
Ecco alcuni consigli per avere la giusta motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi senza sforzo e per migliorare la tua vita!
Keto ricetta: gamberi in salsa cremosa e pomodorini secchi
Oggi prepariamo questo piatto delizioso e a basso contenuto di carboidrati, a base di gamberi, cucinati in una salsa cremosa e super saporita.
Diario alimentare: 8 strategie per scriverlo in modo efficace
In questo video ti voglio parlare di tanti consigli pratici dedicati a come scrivere un diario alimentare in modo efficace e sostenibile!
Bulletproof coffee: ricetta della bevanda chetogenica perfetta
In questo video parleremo del bulletproof coffee, e di tutti i suggerimenti utili e degli ingredienti opzionali che ne rendono il gusto ancora migliore.
Gonfiore addominale: rimedi e strategie per sgonfiare la pancia
In questo video vediamo quali sono le cause e le strategie alimentari che possiamo attuare per contrastare il fastidioso gonfiore addominale!
Keto cheesecake: ricetta pronta in 2 minuti al microonde
Questa cheesecake chetogenica è una ricetta che piacerà a tutti, ed è facile e velocissima da preparare con il forno a microonde.
Alimentazione low-carb: 6 passi per ridurre lo zucchero
Ecco 6 facili passi per iniziare a ridurre gli zuccheri e i carboidrati, iniziando a seguire una dieta fatta di cibo vero, naturale e genuino.
Pane chetogenico: prepariamo insieme la ricetta keto più buona
Ecco una ricetta per un pane chetogenico fatto in casa che ti stupirà per la sua bontà ed è naturalmente senza glutine.
Accelerare il metabolismo: 6 strategie efficaci per velocizzarlo
Ecco cosa 6 strategie, dimostrate dalla scienza, che ti possono aiutare a combattere gli effetti dell'invecchiamento sul tuo metabolismo!
Ricetta chetogenica: avocado ripieni al tonno e maionese
Questi avocado ripieni al tonno sono perfetti per un brunch, per un pasto leggero e, perché no, anche come spuntino.
Effetto yo yo: come contrastarlo con 6 strategie efficaci
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Come essere felici ogni giorno: 6 abitudini per stare bene
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Dolci chetogenici: keto pancake perfetti per la colazione
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Come combattere lo stress: 5 tecniche efficaci che ho provato
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Alimentazione per dimagrire e tonificare: in forma con la chetogenica
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Keto ricette: pollo chetogenico alle olive, pesto e feta
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Cosa mangiare prima e dopo un allenamento se segui la chetogenica
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In questo video capiamo cosa significa camminata veloce, quali sono i benefici associati a tutto questo movimento e come trasformarla in un’abitudine.
Ipertensione: 12 superfood che riducono la pressione alta
Rimedi per combattere l'ipertensione in modo naturale grazie a buone abitudini e 12 alimenti che aiutano a ridurre la pressione del sangue.
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In questo video vediamo insieme tutti i benefici della corsa che ti faranno venir voglia di aprire subito la porta di casa e raggiungere il tuo prossimo obiettivo!
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Scopriamo insieme com'è possibile eliminare le cattive abitudini e creare quelle positive che ci porteranno ad essere la migliore versione di noi stessi.
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Ti sei mai chiesto se bere caffè fa bene o male? In questo video vediamo quali sono i benefici e le controindicazioni del consumo di caffeina.
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La menopausa porta con sé una varietà di sintomi e causa anche cambiamenti nel metabolismo. In questo video analizzo quali sono e ti propongo alcuni rimedi.
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Se vuoi seguire una dieta antinfiammatoria, devi prediligere alcuni cibi naturali. Scopri i miei 8 cibi antinfiammatori preferiti!
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Digiuno intermittente: come funziona e benefici
In questo video, analizzo i diversi tipi di digiuno intermittente, i vantaggi che esso comporta e come si può realizzare in maniera corretta.
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