Risorse gratuite

Inizia gratuitamente il tuo percorso di cambiamento, accedendo alle risorse che ho creato per te!


Keto Meal Plan

Scarica la guida gratuita dedicata alla tua prima settimana chetogenica e scopri i benefici di un’alimentazione sostenibile che ti permetterà di tornare in forma, modellare il tuo corpo, guadagnare salute e dire addio alle diete restrittive.

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Digiuno Intermittente: guida e meal plan

Il digiuno intermittente ti permette di ottenere un corpo tonico e snello, e apporta degli enormi benefici alla tua salute. Avvicinati a questa pratica grazie al piano alimentare di esempio che ho preparato per te.

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7 Strategie per Dimagrire in Menopausa

Scarica questa preziosa guida gratuita in cui scoprirai cosa e come mangiare, quali integratori usare e quali modifiche al tuo stile di vita adottare per dimagrire in menopausa.

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Low FODMAP Meal Plan

Scarica il menù settimanale gratuito di esempio dedicato all’alimentazione FODMAP, ovvero a basso contenuto di alimenti che possono causare disturbi gastrointestinali.

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Meditazione guidata di Mindful Eating

Ascolta la meditazione guidata di Mindful Eating e inizia il tuo percorso di alimentazione consapevole per sconfiggere la fame nervosa.

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Meal Plan & Prep Checklist

Avvicinati all’arte della pianificazione organizzata dei pasti, grazie a questa pratica checklist. Grazie all’introduzione del Meal Plan & Prep potrai risparmiare e gestire al meglio il tuo tempo.

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