Risorse gratuite
Inizia gratuitamente il tuo percorso di cambiamento, accedendo alle risorse che ho creato per te!
Keto Meal Plan
Scarica la guida gratuita dedicata alla tua prima settimana chetogenica e scopri i benefici di un’alimentazione sostenibile che ti permetterà di tornare in forma, modellare il tuo corpo, guadagnare salute e dire addio alle diete restrittive.
Digiuno Intermittente: guida e meal plan
Il digiuno intermittente ti permette di ottenere un corpo tonico e snello, e apporta degli enormi benefici alla tua salute. Avvicinati a questa pratica grazie al piano alimentare di esempio che ho preparato per te.
7 Strategie per Dimagrire in Menopausa
Scarica questa preziosa guida gratuita in cui scoprirai cosa e come mangiare, quali integratori usare e quali modifiche al tuo stile di vita adottare per dimagrire in menopausa.
Meditazione guidata di Mindful Eating
Ascolta la meditazione guidata di Mindful Eating e inizia il tuo percorso di alimentazione consapevole per sconfiggere la fame nervosa. Grazie al Mindful Eating potrai tornare in forma, smettendo di mangiare in preda alle emozioni.
Motivazione per dimagrire
Scarica la guida gratuita Motivazione per dimagrire. Scopri le 12 strategie motivazionali più efficaci per allenare la tua mente a guidarti verso la migliore versione di te.
Meal Plan & Prep Checklist
Avvicinati all’arte della pianificazione organizzata dei pasti, grazie a questa pratica checklist. Grazie all’introduzione del Meal Plan & Prep potrai tornare in forma, risparmiare e gestire al meglio il tuo tempo.
Diario delle Abitudini
Cambiare le proprie singole abitudini è importante per riuscire ad ottenere gli obiettivi di forma fisica che desideri. Per diventare la miglior versione di te devi lavorare sulle piccole azioni che svolgi ogni giorno e questo pratico strumento ti aiuterà a farlo.