Risorse gratuite

Inizia gratuitamente il tuo percorso di cambiamento, accedendo alle risorse che ho creato per te!


Keto Meal Plan

Scarica la guida gratuita dedicata alla tua prima settimana chetogenica e scopri i benefici di un’alimentazione sostenibile che ti permetterà di tornare in forma, modellare il tuo corpo, guadagnare salute e dire addio alle diete restrittive.

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Digiuno Intermittente: guida e meal plan

Il digiuno intermittente ti permette di ottenere un corpo tonico e snello, e apporta degli enormi benefici alla tua salute. Avvicinati a questa pratica grazie al piano alimentare di esempio che ho preparato per te.

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Meditazione guidata di Mindful Eating

Ascolta la meditazione guidata di Mindful Eating e inizia il tuo percorso di alimentazione consapevole per sconfiggere la fame nervosa. Grazie al Mindful Eating potrai tornare in forma, smettendo di mangiare in preda alle emozioni.

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Test “Scopri quanto sei intossicato”

Scopri quante tossine hai accumulato rispondendo alle 10 semplici domande di questo test. Il risultato ti servirà a scoprire di cosa hai bisogno per migliorare le tue potenzialità detox.

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Motivazione per dimagrire

Scarica la guida gratuita Motivazione per dimagrire. Scopri le 12 strategie motivazionali più efficaci per allenare la tua mente a guidarti verso la migliore versione di te.

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Meal Plan & Prep Checklist

Avvicinati all’arte della pianificazione organizzata dei pasti, grazie a questa pratica checklist. Grazie all’introduzione del Meal Plan & Prep potrai tornare in forma, risparmiare e gestire al meglio il tuo tempo.

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Diario delle Abitudini

Cambiare le proprie singole abitudini è importante per riuscire ad ottenere gli obiettivi di forma fisica che desideri. Per diventare la miglior versione di te devi lavorare sulle piccole azioni che svolgi ogni giorno e questo pratico strumento ti aiuterà a farlo.

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