Risorse gratuite
Inizia gratuitamente il tuo percorso di cambiamento, accedendo alle risorse che ho creato per te!
Keto Meal Plan
Scarica la guida gratuita dedicata alla tua prima settimana chetogenica e scopri i benefici di un’alimentazione sostenibile che ti permetterà di tornare in forma, modellare il tuo corpo, guadagnare salute e dire addio alle diete restrittive.
Digiuno Intermittente: guida e meal plan
Il digiuno intermittente ti permette di ottenere un corpo tonico e snello, e apporta degli enormi benefici alla tua salute. Avvicinati a questa pratica grazie al piano alimentare di esempio che ho preparato per te.
7 Strategie per Dimagrire in Menopausa
Scarica questa preziosa guida gratuita in cui scoprirai cosa e come mangiare, quali integratori usare e quali modifiche al tuo stile di vita adottare per dimagrire in menopausa.
Low FODMAP Meal Plan
Scarica il menù settimanale gratuito di esempio dedicato all’alimentazione FODMAP, ovvero a basso contenuto di alimenti che possono causare disturbi gastrointestinali.
Meditazione guidata di Mindful Eating
Ascolta la meditazione guidata di Mindful Eating e inizia il tuo percorso di alimentazione consapevole per sconfiggere la fame nervosa.
Meal Plan & Prep Checklist
Avvicinati all’arte della pianificazione organizzata dei pasti, grazie a questa pratica checklist. Grazie all’introduzione del Meal Plan & Prep potrai risparmiare e gestire al meglio il tuo tempo.