Dieta chetogenica: errori da evitare per avere successo grazie alla chetosi

Come funziona la dieta chetogenica? Quali errori possono ostacolare il dimagrimento o la riuscita del percorso?

Se proprio volessimo farla molto semplice, potremmo dire che la dieta chetogenica si basa su una drastica riduzione dell’assunzione dei carboidrati, un apporto normale di proteine e un aumento dell’assunzione di grassi buoni nella tua dieta.

Ogni volta che si inizia una nuova strategia alimentare, esiste una curva di apprendimento durante la quale è necessario darsi un po’ di tempo per abituarsi alle nuove abitudini, e in questo la dieta chetogenica non fa differenza.

Con questo video voglio parlarvi di quali sono gli 8 principali errori di chi si avvicina a questo stile alimentare e come superarli con le giuste strategie! ✨

Inoltre, alla fine, vi darò anche l’opportunità di scaricare e consultare un menù settimanale di esempio di dieta chetogenica, con le liste degli alimenti da mangiare che ti saranno utili facendo la spesa.

Ecco di cosa parlo in questo video:

• ⏩ 00:00 | Introduzione
• ⏩ 01:24 | Dieta chetogenica errori: non prestare attenzione
• ⏩ 01:58 | Chetogenica errori: non controllare i carboidrati
• ⏩ 02:35 | Dieta chetogenica errori: non mangiare abbastanza verdure
• ⏩ 03:01 | Errori chetogenica: introdurre troppe calorie
• ⏩ 04:08 | Chetogenica errori: controllare troppo spesso i chetoni
• ⏩ 04:38 | Dieta chetogenica errori: pesarsi tutti i giorni
• ⏩ 05:23 | Dieta chetogenica errori: non variare
• ⏩ 06:02 | Errori chetogenica: non pianificare

Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>

Vuoi un menù di esempio di settimana chetogenica?

Scarica subito il Keto Meal Plan GRATUITO e in PDF che ho preparato per te: lo trovi qui >>

E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto!

A presto,

Margherita

P.S.: Per non perdere i prossimi video, iscriviti al canale YouTube di WellDelight e attiva le notifiche. Puoi farlo da qui >>