Dieta chetogenica: errori da evitare per avere successo grazie alla chetosi

Come funziona la dieta chetogenica? Quali errori possono ostacolare il dimagrimento o la riuscita del percorso?

Se proprio volessimo farla molto semplice, potremmo dire che la dieta chetogenica si basa su una drastica riduzione dell’assunzione dei carboidrati, un apporto normale di proteine e un aumento dell’assunzione di grassi buoni nella tua dieta.

Ogni volta che si inizia una nuova strategia alimentare, esiste una curva di apprendimento durante la quale è necessario darsi un po’ di tempo per abituarsi alle nuove abitudini, e in questo la dieta chetogenica non fa differenza.

Con questo video voglio parlarvi di quali sono gli 8 principali errori di chi si avvicina a questo stile alimentare e come superarli con le giuste strategie! ✨

Inoltre, alla fine, vi darò anche l’opportunità di scaricare e consultare un menù settimanale di esempio di dieta chetogenica, con le liste degli alimenti da mangiare che ti saranno utili facendo la spesa.

Ecco di cosa parlo in questo video:

• ⏩ 00:00 | Introduzione
• ⏩ 01:24 | Dieta chetogenica errori: non prestare attenzione
• ⏩ 01:58 | Chetogenica errori: non controllare i carboidrati
• ⏩ 02:35 | Dieta chetogenica errori: non mangiare abbastanza verdure
• ⏩ 03:01 | Errori chetogenica: introdurre troppe calorie
• ⏩ 04:08 | Chetogenica errori: controllare troppo spesso i chetoni
• ⏩ 04:38 | Dieta chetogenica errori: pesarsi tutti i giorni
• ⏩ 05:23 | Dieta chetogenica errori: non variare
• ⏩ 06:02 | Errori chetogenica: non pianificare

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E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto! 

A presto,

Margherita 

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