Acne e dieta: alimenti e consigli per una pelle splendida
In questo video ti parlo di acne e dieta, sfatando insieme i falsi miti più comuni. Forse non immagini quanti fraintendimenti e credenze sono nate in questo ambito! Con questo video voglio fare chiarezza sul punto, capire la cause di questo problema, suggerirti cosa fare e darti tanti consigli pratici…
Carenza vitamina D: sole, alimenti e stile di vita
Parlando di carenza di vitamina D, subito ci viene in mente il sole, ma è davvero il nostro unico l’alleato? Oggi rispondo a questa e ad altre 5 domande su questo argomento. Il nostro corpo produce vitamina D quando la pelle nuda è esposta al sole. L’organismo la sintetizza attraverso…
Il caffè fa bene o male? Benefici, quantità e controindicazioni
Bere caffè fa bene o male? Quotidianamente almeno l’80% della popolazione mondiale si affida al caffè per risvegliarsi, per trovare concentrazione o superare la stanchezza. Sicuramente questa bevanda energetica naturale naturale è una delle più consumate al mondo. Le domande però che sorgono sono tante. Il caffè fa bene? O…
Disintossicazione: 5 metodi detox efficaci e dieta da seguire
Il tuo corpo è dotato di un sistema di disintossicazione naturale molto sofisticato e sa bene come eliminare scorie e tossine. Tutto quello che devi fare è aiutarlo a svolgere al meglio il suo lavoro e nel video di oggi scopriamo insieme come. Pesticidi, ormoni, antibiotici, metalli pesanti, sostanze chimiche…
Collagene: benefici della sua assunzione e i migliori integratori
Perché dovresti quotidianamente prendere un integratore di collagene? Il collagene è la proteina più importante ed abbondante nel nostro corpo. Il collagene è la parte principale dei tessuti connettivi che costituiscono alcune parti del corpo, come cartilagini, pelle e muscoli. Il collagene ha molti compiti importanti, tra cui quello di…
Acqua e limone: benefici per salute
Ci sono molti modi per migliorare la digestione, ridurre il gonfiore e ottenere una pancia piatta e uno di questi è quello di bere acqua e limone, specialmente al mattino a digiuno. Bere acqua e limone fa bene, dunque? La mia risposta, derivante dalla mia esperienza, è affermativa! Ed ecco…
Morning routine per dimagrire: come iniziare bene la giornata
Avere una morning routine vuol dire attuare praticamente dei comportamenti sani fin dalle prime ore del giorno. Se non lo provi, non puoi sapere quanto questo tipo di azioni possa farti stare bene. Grazie alla morning routine puoi indirizzare tutto il resto della tua giornata ed è per questo che…
Dieta chetogenica: come leggere le etichette alimentari
Per entrare in chetosi, soprattutto quando si inizia una dieta chetogenica, occorre restringere i carboidrati. Dopo qualche giorno, il corpo comincia a produrre chetoni e a bruciare i grassi, perché avrà esaurito lo zucchero come fonte energetica. Ti domandi qual è la soglia massima di carboidrati da consumare e magari…
Cellulite: rimedi per ridurla o eliminarla in modo efficace
La cellulite sembra essere un problema che affligge molte persone ai giorni nostri. Se contiamo il numero di riviste, blog e siti che parlano di rimedi per la cellulite, immagino che questo sia un problema che non è stato ancora risolto. La maggior parte delle fonti concorda sul fatto che…
Menopausa: sintomi e rimedi per viverla con serenità
L’età media in cui le donne iniziano a sperimentare i sintomi della menopausa è 48 anni. La menopausa inizia quando una donna non ha un ciclo mestruale per un anno intero. Durante questo periodo, e fin dalla premenopausa, le donne possono sperimentare sintomi spiacevoli legati ai cambiamenti ormonali nel loro…
