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Dieta chetogenica ciclica: come fare le ricariche di carboidrati

Cosa vuol dire seguire una chetogenica ciclica e ci si regola per la regolare reintroduzione dei carboidrati?

Tutto parte dalla conoscenza della dieta chetogenica standard. Anche se solito, quest’ultima è considerata rigida, in realtà ha molte varianti diverse.

L’alimentazione chetogenica standard è di sicuramente la versione più conosciuta e famosa, ma ci sono altre altre tipologie e modalità per portare avanti questa strategia nutrizionale a ridotto consumo di carboidrati e ad elevato contenuto di grassi.

Uno di questi è la dieta chetogenica ciclica.

La chetogenica ciclica comporta l’alternanza tra due momenti.

Il primo prevede un regime chetogenico più inflessibile, con una restrizione importante dei carboidrati che consenta tendenzialmente l’ingresso in chetosi.

Il secondo consente, per uno o due giorni, una ciclica assunzione di carboidrati.

Con questo video voglio parlarti di quali sono i benefici, i lati negativi e i passaggi fondamentali della alimentazione chetogenica ciclica

Ovviamente, tutto sempre secondo alcuni degli studi scientifici che l’hanno analizzata e che ti riporto in descrizione.

Ecco di cosa parlo in questo video:

  • ⏩ 00:00 | Introduzione
  • ⏩ 01:47 | Cos'è la dieta chetogenica ciclica
  • ⏩ 02:58 | Come seguire la chetogenica ciclica
  • ⏩ 04:14 | I carboidrati idonei alla chetogenica ciclica
  • ⏩ 05:05 | I potenziali benefici della chetogenica ciclica

Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>

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A presto,

Margherita 💋

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Un Commento

  • alfonso

    vorrei sapere se posso bere vino rosso ala sera quando faccio la dieta chetogenica, e poi dopo 21 giorni se posso mangiare almeno un giorno a settimana LA PASTA INTEGRALE

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