Quanto tempo serve per entrare in chetosi
Dopo quanto tempo si può entrare in chetosi?
In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast voglio parlarti di quanti giorni servono per entrare in chetosi e del perché questo fattore è così individuale, insieme a qualche strategia per velocizzare il processo.
La dieta chetogenica è una strategia nutrizionale a basso contenuto di carboidrati e che stimola il tuo corpo a cambiare il suo metabolismo: se prima utilizzava il glucosio ora si serve dei chetoni, ottenuti dalla scomposizione dei grassi da parte del fegato.
In questo modo si entra in chetosi.
E se è vero che esiste un periodo medio necessario per entrarci, è vero anche che per alcuni soggetti serve più tempo per raggiungere la chetosi.
Ascolta l’episodio fino alla fine perché parlerò:
- ⏩ 01:00 | Introduzione
- ⏩ 01:38 | Dopo quanto si entra in chetosi?
- ⏩ 02:20 | Cos’è la chetosi e come si instaura
- ⏩ 06:40 | Come misurare la chetosi
- ⏩ 08:58 | I 5 consigli per entrare più velocemente in chetosi
E ora tocca a te!
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E se vuoi farmi una domanda, scrivila nel box dedicato ai commenti qui sotto! 👇
Un abbraccio,
Margherita 💋
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4 Comments
Simona Fascetti
È stato veramente intetessante ed esaustivo. Grazie Margherita
Margherita
Grazie Simona! ❤️
MARINA MONTEVENTI
Brava molto interessante!!
Margherita
Grazie Marina! 🥰
Continua a seguirmi!