Quanto tempo serve per entrare in chetosi

Dopo quanto tempo si può entrare in chetosi?

In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast voglio parlarti di quanti giorni servono per entrare in chetosi e del perché questo fattore è così individuale, insieme a qualche strategia per velocizzare il processo.

La dieta chetogenica è una strategia nutrizionale a basso contenuto di carboidrati e che stimola il tuo corpo a cambiare il suo metabolismo: se prima utilizzava il glucosio ora si serve dei chetoni, ottenuti dalla scomposizione dei grassi da parte del fegato.

In questo modo si entra in chetosi.

E se è vero che esiste un periodo medio necessario per entrarci, è vero anche che per alcuni soggetti serve più tempo per raggiungere la chetosi.

Ascolta l’episodio fino alla fine perché parlerò:

• 01:00 | Introduzione
• 01:38 | Dopo quanto si entra in chetosi?
• 02:20 | Cos’è la chetosi e come si instaura
• 06:40 | Come misurare la chetosi
• 08:58 | I 5 consigli per entrare più velocemente in chetosi

E ora tocca a te!

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E se vuoi farmi una domanda, scrivila nel box dedicato ai commenti qui sotto!

Un abbraccio,

Margherita

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