Depurare il fegato: 7 consigli per migliorare le sue funzionalità

Vediamo come depurare il fegato, se le diete detox sono utili e 7 strategie che possono aiutare a proteggere il fegato nella vita quotidiana!

Come depurare il fegato?

Il fegato lavora costantemente. Svolge centinaia di funzioni, tra cui filtrare le tossine dal flusso sanguigno, bilanciare macro e micronutrienti e regolare gli ormoni.

Il più delle volte non ci si accorge nemmeno che sta lavorando. Anche quando smette di funzionare correttamente, non si nota nulla di strano. Ma le patologie del fegato che passano inosservate possono progredire fino all'insufficienza epatica, una condizione pericolosa per la vita.

Fortunatamente, ci sono molte cose che si possono fare per prevenire le malattie del fegato. Forse avete già sentito dire che le diete detox sono un buon modo per mantenere il fegato in salute.

Cosa può aiutare a migliorare le funzionalità del fegato?

Le nostre scelte quotidiane e le abitudini di vita possono aiutare a depurare il fegato. Unite magari ad una dieta detox seguita ogni tanto, è probabile che proteggano il fegato e lo mantengano in salute.

In questo video parliamo di come depurare il fegato, se le diete detox sono effettivamente utili e 7 strategie che possono aiutare a proteggere il fegato nella vita quotidiana!

Il tutto secondo gli studi della ricerca scientifica che si è occupata dell’argomento, e che ti  riporto nella descrizione del video.

Ecco di cosa parlo in questo video:

  • ⏩ 00:00 | Introduzione
  • ⏩ 01:25 | Perché serve depurare il fegato
  • ⏩ 02:49 | Strategie per depurare il fegato: limitare l’alcol
  • ⏩ 03:30 | Depurare il fegato: monitorare l’uso di farmaci
  • ⏩ 04:06 | Strategie per depurare il fegato: occhio agli integratori
  • ⏩ 05:00 | Depurare il fegato con la dieta giusta
  • ⏩ 06:06 | Strategie per depurare il fegato: allenamento
  • ⏩ 06:53 | Limita le tossine ambientali
  • ⏩ 07:27 | Detox in 3 Fasi: il mio percorso detox completo

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A presto,

Margherita 💋

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