Ci siamo!
Natale è alle porte e l’inizio delle festività è proprio dietro l'angolo!
Il che significa tempo di qualità con amici e persone care, serate passate avvolti sul divano a guardare film classici, pranzi, cene, dolci e vacanze fantastiche, oltre a qualche indesiderato chilo in più, proprio come risultato di queste condotte.
D’altronde:
- l’esercizio fisico è ridotto al minimo – fa troppo freddo!
- il consumo di cibi e bevande è amplificato al massimo – e perché no?!
- l’ibernazione a causa del clima più freddo e delle giornate più brevi è d’obbligo – posso iniziare il 1° gennaio!
Beh, non quest’anno!
Stai tranquillo: non ti dirò di rinunciare a bere, mangiare o di perderti le feste.
Desidero con tutto il cuore che tu ti diverta e faccia le cose che ti rendono felice, con le persone che ami. Ma voglio che tu faccia tutto questo senza perdere il controllo e dominando le prossime settimane!
In questo episodio ti svelo qualche trucchetto per goderti serenamente le festività, senza che la linea ne risenta.
Ecco di cosa parlo in questa puntata:
- 01:18 – Come goderti le feste senza che il peso ne risenta
- 03:47 – 5 trucchi natalizi salva-linea
- 06:14 – Come gestire il rapporto con gli altri a tavola
E se vuoi qualche spunto per un Natale chetogenico e low-carb, trovi 12 gustosissime ricette in questo articolo.
Io ti auguro di trascorrere un meraviglioso e sereno Natale!
Un abbraccio,
Margherita
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