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Come aumentare la massa muscolare: allenamento, consigli e dieta

Aumentare la massa muscolare è uno dei principali obiettivi di chi inizia una routine di allenamento e inizia un percorso per una alimentazione più sana.

Ci sono persone che fanno di esercizio fisico e dieta corretta uno stile di vita e chi invece ha delle difficoltà a riguardo.

Come aumentare la massa muscolare, dunque?

La cosa importante per accrescere la massa muscolare è sapere come allenarsi in base al tuo livello di partenza e al tuo obiettivo finale, oltre a sapere cosa e quanto mangiare.

Se anche tu vuoi aumentare la tua massa muscolare, oltre ad allenarti in modo corretto, dovresti anche considerare di seguire un’alimentazione adatta. Questi due aspetti, insieme, possono farti raggiungere velocemente i tuoi obiettivi. Guarda questo video fino alla fine, perché scopriremo come fare!

Ecco di cosa parlo in questo video:

  • ⏩ 00:00 | Introduzione
  • ⏩ 00:54 | Perché la massa muscolare è importante
  • ⏩ 01:53 | Come aumentare la massa muscolare
  • ⏩ 03:18 | Consigli per accrescere la massa muscolare più velocemente
  • ⏩ 05:40 | Cosa mangiare per aumentare i muscoli
  • ⏩ 06:10 | Massa muscolare e dieta chetogenica

Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>

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A presto,

Margherita 💋

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