Vitamina C: integratori, tutti i benefici e gli alimenti che ne sono ricchi

La vitamina C è una vitamina idrosolubile e un nutriente antiossidante fondamentale, che svolge alcuni compiti essenziali per il corpo umano.

La vitamina C accelera la guarigione delle ferite, aiuta il sistema immunitario e la formazione del collagene.

Gli integratori di vitamina C dovrebbero essere di buona qualità e soddisfare le dosi giornaliere raccomandate. Ma sono moltissimi anche gli alimenti ricchi di vitamina C!

La vitamina C è un nutriente essenziale, il che significa che gli esseri umani non possono sintetizzare la vitamina C e che questa deve essere assunta con l’alimentazione o con gli integratori.

La vitamina C è importante per il benessere e può essere particolarmente utile in alcuni casi.

In questo video, parliamo della dose raccomandata di questa vitamina, in quali alimenti la si trova e come possono contribuire gli integratori! ✨

Ecco di cosa parlo in questo video:

• ⏩ 00:00 | Introduzione
• ⏩ 00:56 | Cos’è la vitamina C
• ⏩ 01:41 | Qual è la dose raccomandata di vitamina C
• ⏩ 02:45 | Vitamina C: gli alimenti più ricchi
• ⏩ 05:42 | Il ruolo degli integratori

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A presto,

Margherita 💋

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