Come trovare la motivazione per dimagrire?
Prima di iniziare un percorso per tornare in forma non riesci ad avere la giusta motivazione per perdere peso e continui a posticipare il suo inizio?
Avere successo in un percorso del genere è sempre una questione di testa.
Con questo video voglio fornirti le basi per creare il mindset che ti porterà all’obiettivo di ritrovare la motivazione per dimagrire.
Mettendo in pratica le 6 strategie che ti spiego e facendo leva sulle tue riserve interiori, sarà più facile mantenere alta la tua motivazione, rispettare gli impegni che hai preso con te stesso e raggiungere il tuo obiettivo.
Essere motivati a migliorarsi è importante per il successo a lungo termine di un percorso di perdita di peso.
Sono diversi i fattori che possono motivarti, quindi è importante scoprire cosa aiuta te in modo specifico.
Ricordati di darti flessibilità e di celebrare i piccoli successi lungo il tuo viaggio di perdita di peso. E non avere paura di chiedere il supporto di chi ti sta vicino, quando necessario.
Con gli strumenti giusti e un ambiente collaborativo, puoi restare motivato nel raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Ecco di cosa parlo in questo video:
- 00:00 | Introduzione
- 01:56 | Scegli un obiettivo raggiungibile
- 02:51 | Stabilisci il tuo piano di azione personale
- 05:17 | Concentrati sulle sensazioni
- 06:03 | Premiati quando sei a metà strada
- 06:49 | Identifica i tuoi ostacoli emotivi
- 07:42 | Migliora il tuo dialogo interno
Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>
E ora tocca a te!
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E se vuoi farmi una domanda, scrivila nel box dedicato ai commenti qui sotto!
A presto,
Margherita
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