Come perdere peso a casa: 5 tecniche efficaci che ho provato
Come perdere peso a casa, se non possiamo investire in abbonamenti in palestra o se il freddo inibisce la nostra voglia di correre?
Trascorrere molto tempo a casa può essere un’esperienza positiva, che ci permette di coltivare gli affetti e le passioni.
Il rischio maggiore però è quello di lasciarsi andare a cattive abitudini che non fanno bene al nostro corpo e alla nostra mente.
Nel video di oggi vediamo 5 mosse per condurre una vita sana anche se stai molto tempo a casa (e perché no, perdere anche qualche chilo di troppo)!
La cosa più importante per riuscire ad ottenere i risultati che desideri è esserne consapevole e sfruttare i lati positivi, cercando allo stesso tempo di ridurre quelli negativi.
Nel video di oggi impareremo come perdere peso anche quando stiamo molto tempo a casa, attraverso 5 semplici step!
Preparati perché ti svelerò dei trucchi utili a trovare e mantenere alta la motivazione, anche quando tutto ciò che vorresti fare è passare dalla sedia su cui lavori al divano per guardare la tua serie preferita.
Con questi consigli sono certa che avrai la giusta motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi senza sforzo e che, come conseguenza indiretta, vedrai migliorare la tua vita sotto tanti altri aspetti! ✨
Ecco di cosa parlo in questo video:
- ⏩ 00:00 | Introduzione
- ⏩ 01:37 | Come perdere peso a casa
- ⏩ 01:58 | Crea la tua routine del mattino
- ⏩ 02:32 | Tieni alta la motivazione
- ⏩ 03:01 | Pianifica per perdere peso a casa
- ⏩ 03:43 | Tieni controllata la tua alimentazione
- ⏩ 04:53 | Allenati nel modo giusto per perdere peso a casa
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A presto,
Margherita 💋
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3 Comments
Anna
Ciao Margherita, con successo sto seguendo la dieta chetogenica, ti ringrazio molto per tutti i consigli e le ricette e soprattutto per la spinta emotiva che ci dai. Ho una domanda, in quanto nella mia città, abito a Brescia, non so dove reperire la carne grass fed, malgrado le innumerevoli ricerche… cosa mi consigli? Grazie mile in anticipo baci
Anna
Vittoria
Ciao, Sono in menopausa e da 3 mesi seguo la terapia sostitutiva ormonale.
Peso 72kg, alta 162 cm e ho 55 anni.
Vorrei perdere almeno 12 kg ma sarei già contenta con -7kg.
Volevo chiedere:
1. C’è un periodo migliore per iniziare la chetogenica? Questo periodo per esempio potrebbe andare?
2. Si può seguire questa dieta mangiando cibo vero o necessariamente pasti pronti?
Grazie
Margherita
Ciao Vittoria,
non esiste un periodo in cui non si possa iniziare: prima si inizia e meglio è! ❤️
Il mio metodo si basa esclusivamente sul consumo di cibo vero per entrare in chetosi.
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Un abbraccio.