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Come perdere peso a casa: 5 tecniche efficaci che ho provato

Come perdere peso a casa, se non possiamo investire in abbonamenti in palestra o se il freddo inibisce la nostra voglia di correre?

Trascorrere molto tempo a casa può essere un’esperienza positiva, che ci permette di coltivare gli affetti e le passioni.

Il rischio maggiore però è quello di lasciarsi andare a cattive abitudini che non fanno bene al nostro corpo e alla nostra mente.

Nel video di oggi vediamo 5 mosse per condurre una vita sana anche se stai molto tempo a casa (e perché no, perdere anche qualche chilo di troppo)!

La cosa più importante per riuscire ad ottenere i risultati che desideri è esserne consapevole e sfruttare i lati positivi, cercando allo stesso tempo di ridurre quelli negativi.

Nel video di oggi impareremo come perdere peso anche quando stiamo molto tempo a casa, attraverso 5 semplici step!

Preparati perché ti svelerò dei trucchi utili a trovare e mantenere alta la motivazione, anche quando tutto ciò che vorresti fare è passare dalla sedia su cui lavori al divano per guardare la tua serie preferita.

Con questi consigli sono certa che avrai la giusta motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi senza sforzo e che, come conseguenza indiretta, vedrai migliorare la tua vita sotto tanti altri aspetti!

Ecco di cosa parlo in questo video:

  • ⏩ 00:00 | Introduzione
  • ⏩ 01:37 | Come perdere peso a casa
  • ⏩ 01:58 | Crea la tua routine del mattino
  • ⏩ 02:32 | Tieni alta la motivazione
  • ⏩ 03:01 | Pianifica per perdere peso a casa
  • ⏩ 03:43 | Tieni controllata la tua alimentazione
  • ⏩ 04:53 | Allenati nel modo giusto per perdere peso a casa

Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>

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E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto! 👇

 

A presto,

Margherita 💋

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3 Comments

  • Anna

    Ciao Margherita, con successo sto seguendo la dieta chetogenica, ti ringrazio molto per tutti i consigli e le ricette e soprattutto per la spinta emotiva che ci dai. Ho una domanda, in quanto nella mia città, abito a Brescia, non so dove reperire la carne grass fed, malgrado le innumerevoli ricerche… cosa mi consigli? Grazie mile in anticipo baci
    Anna

  • Vittoria

    Ciao, Sono in menopausa e da 3 mesi seguo la terapia sostitutiva ormonale.
    Peso 72kg, alta 162 cm e ho 55 anni.
    Vorrei perdere almeno 12 kg ma sarei già contenta con -7kg.
    Volevo chiedere:
    1. C’è un periodo migliore per iniziare la chetogenica? Questo periodo per esempio potrebbe andare?
    2. Si può seguire questa dieta mangiando cibo vero o necessariamente pasti pronti?
    Grazie

    • Margherita

      Ciao Vittoria,

      non esiste un periodo in cui non si possa iniziare: prima si inizia e meglio è! ❤️

      Il mio metodo si basa esclusivamente sul consumo di cibo vero per entrare in chetosi.

      Sei già entrata a far parte della mia Community, iscrivendoti alla newsletter?

      Puoi farlo scaricando il Keto Meal Plan gratuito! 💝

      Un abbraccio.

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