Cosa mangiare a colazione per dimagrire?
Si sa, fare una buona colazione fitness è il miglior modo per partire carichi di energia ed affrontare la giornata con il giusto spirito.
Quando dico buona però non intendo pane e creme zuccherate, o latte e biscotti, o ancora fette biscottate e marmellata.
Per come la vedo io, praticamente, per una colazione sana e che ci aiuti a dimagrire, dobbiamo dimenticare tutto quello a cui siamo stati abituati.
E nel video di oggi ti spiegherò esattamente il perché!
Preparati, perché stiamo per scoprire che esistono delle alternative davvero gustose e molto più sane, ideali per una colazione chetogenica per dimagrire.
Come ti ho anticipato, per fare una sana colazione per dimagrire, occorre ripensare un po’ le tue abitudini.
Capisco che la dieta chetogenica possa sembrare più adatta nei pasti principali, perché si possono combinare facilmente ricette a basso contenuto di carboidrati e zuccheri e cucinare pietanze appetitose con gli elementi consentiti.
Per la colazione opponiamo più resistenza, ma una volta che inizi ti servirà solo un po’ più di fantasia.
Magari ti stupirò, ma l'idea di mangiare un'insalata condita con dell'ottimo olio extravergine di oliva e qualche fettina di avocado, o due uova sode, oppure una omelette con formaggio e spinaci preparati in versione chetogenica, potrebbe diventare un modo appetitoso per iniziare la mattinata!
Se in questo momento credi sia troppo per te, sappi ci sono tante alternative un po’ più simili alla classica colazione che puoi provare e di cui ti parlerò tra poco!
Ecco di cosa parlo in questo video:
- 00:00 | Introduzione
- 01:07 | Perché occorre ripensare la colazione per dimagrire
- 02:33 | I benefici della colazione chetogenica
- 04:32 | La lista della spesa della colazione per dimagrire
- 05:32 | Ricette ed idee per una colazione chetogenica
- 06:43 | Scarica il menù di esempio settimanale
Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>
Vuoi testare la chetogenica grazie ad un menù di esempio settimanale?
Scarica subito il Keto Meal Plan, GRATUITO e in PDF, che ho preparato per te: lo trovi qui >>
Qui invece trovi la ricetta dei miei Keto Muffin.
Studi citati:
E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto!
A presto,
Margherita
P.S.: Per non perdere i prossimi video, iscriviti al canale YouTube di WellDelight e attiva le notifiche. Puoi farlo da qui >>
