In questo video ti parlo di acne e dieta, sfatando insieme i falsi miti più comuni.
Forse non immagini quanti fraintendimenti e credenze sono nate in questo ambito!
Con questo video voglio fare chiarezza sul punto, capire la cause di questo problema, suggerirti cosa fare e darti tanti consigli pratici e utili per la vita di tutti i giorni e per farti conoscere a fondo il rapporto tra acne e dieta.
Prima capire meglio quale dieta è meglio adottare per l’acne, iniziamo a capire meglio quali sono le cause che scatenano questa condizione, diffusissima tra i giovani (ne soffrono tra l’80 e il 90 % degli adolescenti) e in aumento anche nelle donne adulte.
L’acne è una patologia infiammatoria della pelle che può svilupparsi per cause genetiche, ma spesso sono altri i fattori scatenanti o che vanno ad aggravare la situazione.
Quello che succede praticamente è che il sebo prodotto dalla ghiandola sebacea, in alcuni soggetti o in determinati periodi dell’anno, è superiore alle quantità normali e questo porta ad una occlusione dei follicoli.
A questo punto la ghiandola continua la sua produzione, ma trova un blocco alla fuoriuscita; l’ossigeno si riduce e i batteri, normalmente presenti sulla nostra pelle, proliferano dando vita all’infiammazione.
L’acne non è considerata una patologia grave, ma chi ha figli, nipoti o si ritrova puntualmente il viso ricoperto di puntine antiestetiche di acne a 40 anni, sa quale influenza negativa possa avere sulla propria autostima.
Per fortuna esistono piccoli accorgimenti che puoi prendere per migliorare la situazione e per tornare in fretta a sorriderti allo specchio, anche coinvolgendo la dieta per l’acne.
Oggi vediamo insieme quali sono le azioni che puoi mettere in atto subito e le false credenze che girano intorno all’acne.
Ecco di cosa parlo nel video:
- 00:00 | Introduzione
- 00:51 | I fattori scatenanti dell’acne
- 02:04 | I 5 consigli pratici per liberarti delle imperfezioni
- 03:38 | False credenze e acne
- 05:10 | Acne e alimenti da evitare
- 06:11 | Alimenti consigliati per una pelle senza brufoli
- 06:41 | Acne e dieta chetogenica
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A presto,
Margherita
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