Il biohacking consiste in un insieme di tecniche che possono migliorare le performance del nostro corpo e dei suoi processi fisiologici.
Anche se alcune persone sono scettiche, il biohacking sembra essere una disciplina in continua evoluzione, che si occupa di come programmare il sonno, l'alimentazione, l'attività fisica e altri aspetti della vita quotidiana per ottimizzare il nostro benessere.
Molti ne parlano, ma in realtà pochi conoscono i dettagli del biohacking. Ci sono ancora molti dubbi su questo argomento: cosa significa biohacking e da dove nasce questo protocollo?
Se sei interessato a saperne di più, in questo video vediamo le principali tecniche di biohacking, come funzionano e come puoi applicarle in modo sicuro per fornire al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per funzionare al meglio! ✨
Il tutto secondo gli studi della ricerca che hanno analizzato l’argomento e che ti riporto qui sotto.
Ecco di cosa parlo in questo video:
- ⏩ 00:00 | Introduzione
- ⏩ 01:35 | Cos’è il biohacking
- ⏩ 02:52 | Tecniche di biohacking: alimentazione e dieta chetogenica
- ⏩ 04:27 | Tecniche di biohacking: integratori e nootropi
- ⏩ 05:30 | Tecniche di biohacking: corretta idratazione
- ⏩ 06:13 | Tecniche di biohacking: gestione del sonno
- ⏩ 07:51 | Tecniche di biohacking: attività fisica
- ⏩ 08:26 | Tecniche di biohacking: respirazione
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A presto,
Margherita
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