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Alimentazione low-carb: 6 passi per ridurre lo zucchero

Forse vuoi passare ad una dieta a basso contenuto di carboidrati o chetogenica, o forse sei solo interessato a qualche strategia per adottare uno stile alimentare più sano di quello che porti avanti abitualmente. 

In ognuno di questi due casi, questo video è per te.

Ti racconto la mie esperienza e 6 facili passi per iniziare a ridurre gli zuccheri e i carboidrati, iniziando a seguire una strategia nutrizionale fatta di cibo vero, naturale e genuino.

Chiunque, anche anche un vero fan di amidi e zuccheri, può iniziare a provarli.

Prova a seguire un passo per volta e presta attenzione a come ti senti. Vedrai che potranno farti sentire più in forma e che potranno essere una guida nel farti trovare la tua strada personale verso una riduzione del consumo di carboidrati e zuccheri.

Ovviamente, tutto sempre secondo alcuni degli studi scientifici che hanno analizzato i relativi benefici e che ti riporto più sotto.

Ecco di cosa parlo in questo video:

  • ⏩ 00:00 | Introduzione
  • ⏩ 01:02 | No alle bevande zuccherate
  • ⏩ 01:49 | Passa ad una colazione salata
  • ⏩ 02:29 | Elimina gli snack preconfezionati
  • ⏩ 03:15 | Riduci la quantità di dolci 
  • ⏩ 04:06 | Consuma grassi sani
  • ⏩ 04:46 | Mangia meno alimenti amidacei

Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>

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E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto! 👇

 

A presto,

Margherita 💋

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