voglia di dolce
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Come sconfiggere la voglia di dolce

Se hai mai provato a rinunciare allo zucchero, saprai quanto può essere difficile!

Lo zucchero è ovunque: non solo torte, biscotti e dolci ne sono pieni, ma anche altri alimenti insospettabili come i formaggi, lo yogurt o tutti i cibi processati o inscatolati.

Quando però riesci ad eliminarlo, i risultati ripagano di ogni sforzo: non si tratta solo di perdere i chili in eccesso, ma anche di avere più energia, un rischio minore di contrarre il diabete, una qualità di riposo migliore e la riduzione di altri problemi come gonfiore o stipsi.

Può darsi quindi che tu voglia cercare di seguire un’alimentazione senza zuccheri, come la chetogenica. Bene, in questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast voglio svelarti quali alimenti possono aiutarti a liberarti delle voglie dolci.

Ecco di cosa parlo in questo episodio:

  • 02:34 ⏩ I benefici di un’alimentazione senza zuccheri;
  • 03:02 ⏩ L’importanza delle proteine;
  • 03:52 ⏩ I grassi sani sono nostri amici;
  • 05:16 ⏩ Il ruolo delle fibre;
  • 06:04 ⏩ Perché mangiare alimenti probiotici;
  • 07:02 ⏩ Sconfiggi la voglia di dolce con i sapori aspri;
  • 07:27 ⏩ Erbe aromatiche e spezie sono tuoi alleati.

E tu, quale di questi alimenti introdurrai fin da subito per liberarti della voglia di dolce?

Fammelo sapere nei commenti! 👇

 

Un abbraccio,

Margherita 💋

 

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