La pratica della visualizzazione per dimagrire
Cos’è la visualizzazione e come può aiutarti a perdere peso?
Con la tecnica della visualizzazione puoi andare a fondo nei tuoi pensieri e modificare, in positivo, l'immagine mentale che hai di te stesso, permettendoti di ottenere gli obiettivi che desideri.
La cosa può sembrarti un po' strana, ma è appoggiata dalla scienza.
Infatti, è stato dimostrato che se inizi a pensare ad un te stesso più in forma, più realizzato e in salute, mentre hai raggiunto i tuoi obiettivi di forma fisica, sarai più propenso ad attenerti alle tue nuove abitudini alimentari.
Questa pratica prende il nome di visualizzazione e ti aiuterà ad immaginare il modo in cui ti sentirai quando avrai raggiunto i tuoi obiettivi.
Le persone di successo usano tutte il potere della visualizzazione per costruire autostima e fiducia nelle proprie capacità, immaginando di ottenere dei risultati che, poi, vengono puntualmente raggiunti.
Sei incuriosito e vuoi sperimentare il potere della visualizzazione?
Ascolta l’episodio fino alla fine perché parlerò:
- ⏩ 01:00 | Introduzione
- ⏩ 02:30 | Perché visualizzare può farti dimagrire
- ⏩ 04:36 | Come creare la tua visualizzazione
- ⏩ 06:03 | I 7 step di una visualizzazione che funziona
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Un abbraccio,
Margherita 💋
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