Come ridurre il consumo di zucchero
Cosa succede al tuo corpo quando inizi a mangiare senza zucchero?
Poco più di 100 anni fa le persone consumavano in media circa 10 grammi di zucchero ogni cinque giorni, la stessa quantità che oggi mediamente assumiamo in 7 ore e che è contenuta in una sola bevanda zuccherata.
Ma perché siamo arrivati a tanto e, soprattutto, cosa succede se si decide di vivere senza zucchero o riducendolo drasticamente?
In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast ti parlo di quali benefici potresti sperimentare sul tuo corpo e sulla tua mente, se riuscissi a mangiare riducendo lo zucchero.
È così. Eliminare lo zucchero ti regala dei benefici visibili in breve tempo.
Se questo argomento ti interessa, ascolta la puntata fino alla fine perché ti svelerò i miei consigli per iniziare a liberarti di questa vera e propria dipendenza!
Ecco di cosa parlo in questo episodio:
- ⏩ 01:22 | Introduzione
- ⏩ 02:04 | I benefici di ridurre lo zucchero
- ⏩ 06:27 | Quali alimenti scegliere
- ⏩ 07:44 | Come iniziare un percorso “senza zucchero”
E ora tocca a te!
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Non vedo l’ora di sapere cosa ne pensi e, se hai delle domande, scrivile nello spazio riservato ai commenti qui sotto: ti risponderò il prima possibile! 👇
Un abbraccio,
Margherita 💋
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