postura corretta
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Come ottenere una postura perfetta

Cosa fare per ottenere una postura perfetta?

Avere una buona postura è qualcosa di più che stare dritti in modo da poter apparire al meglio, in forma e ben predisposti

È un aspetto importante della salute che consente di prevenire dolori, lesioni e altri problemi di varia natura.

Ma in che modo la postura può influire sulla salute?

Iniziamo col dire che una postura scorretta può essere dannosa perché può:

  • disallineare l’apparato muscolo-scheletrico;
  • rendere la colonna vertebrale più fragile;
  • causare dolore al collo, alle spalle e alla schiena;
  • diminuisci la tua flessibilità e il movimento delle articolazioni;
  • rendere più difficile la digestione e la respirazione.

In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast scopriamo quali sono i fattori chiave per ottenere una buona postura.

Ecco di cosa parlo in questo episodio:

  • 01:58 ⏩ Perché è importante avere una postura corretta;
  • 02:40 ⏩ I sintomi di una postura scorretta;
  • 04:11 ⏩ I benefici di una postura corretta;
  • 06:24 ⏩ Cosa fare per migliorare la postura;
  • 08:18 ⏩ L’importanza della ginnastica posturale.

Spero che la puntata ti piaccia e se vuoi approfondire le tematiche legate al benessere e al cambiamento, ti invito a seguirmi sui miei canali social:

 

Un abbraccio,

Margherita 💋

 

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