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Come vivere consapevolmente

Quante volte ti capita di non sentirti presente, nemmeno a te stesso?

Perché non riesci mai a godere del momento e resti ancorato ai pensieri del passato o alle preoccupazioni per il futuro?

Ti sembra di ascoltarti poco e di assecondare raramente i tuoi veri desideri?

Per rendere la tua vita migliore e fare uno step in più verso la felicità, dovresti imparare a portare più consapevolezza nelle tue azioni e nella tua giornata.

Come?

Ad esempio, imparando a praticare la mindfulness!

In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast, ti voglio mostrare questa possibile soluzione a questa situazione, che spesso è causa di insoddisfazione.

Ecco di cosa parlo:

  • 01:14 ⏩ Come vivere di più il presente;
  • 02:18 ⏩ Essere mindful ti consente di rimuovere l’insoddisfazione;
  • 03:48 ⏩ Come si raggiunge la mindfulness;
  • 04:30 ⏩ I vantaggi della pratica;
  • 07:31 ⏩ Come praticare la meditazione mindful.

Adottando queste strategie, i pensieri negativi e le distrazioni svaniranno, permettendoti di vivere di più nel momento presente. Occorre solo un po’ di costanza e di pratica! 💪

Buona meditazione!

 

Un abbraccio,

Margherita 💋

 

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