Come dimagrire in menopausa
Si può dimagrire in menopausa?
In questo episodio, interamente dedicato al mondo al femminile, voglio rispondere a questa domanda! 🎀
Se anche tu sei convinta che dimagrire in menopausa sia una missione impossibile, ascolta con attenzione questa puntata di Da Dentro a Fuori Podcast!
Lo sappiamo, gli sbalzi ormonali, lo stress e i fisiologici processi che si verificano durante questo particolare periodo possono rendere più difficile perdere peso in menopausa.
Diversi fattori incidono su questo meccanismo, e noi siamo qui per scoprirli tutti e per capire come gestirli.
Infatti, ci sono diverse cose che puoi fare per facilitare il dimagrimento in menopausa.
Se vuoi sapere qual è l’alimentazione perfetta, l’allenamento migliore e tanti altri consigli per stare meglio durante la menopausa, non ti resta che iniziare ad ascoltare!
Ecco come si svolge questo episodio:
- 01:20 ⏩ Si può dimagrire in menopausa?;
- 02:11 ⏩ I fattori che influiscono sull’aumento di peso;
- 03:28 ⏩ Le calorie non contano quanto credi;
- 04:51 ⏩ Le diete che funzionano in menopausa;
- 08:03 ⏩ L’esercizio fisico in menopausa;
- 09:14 ⏩ Altri consigli vari ed utilissimi!
Spero che l’episodio ti sia piaciuto e, se così è stato, ti invito ad andare a scaricare il menu settimanale chetogenico, di cui parlo nell’episodio, pronto da scaricare e stampare:
Un abbraccio,
Margherita 💋
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2 Comments
Gigliola
grazie molto interessante
Margherita
Grazie a te Gigliola!