dimagrire in menopausa
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Come dimagrire in menopausa

Si può dimagrire in menopausa?

In questo episodio, interamente dedicato al mondo al femminile, voglio rispondere a questa domanda! 🎀

Se anche tu sei convinta che dimagrire in menopausa sia una missione impossibile, ascolta con attenzione questa puntata di Da Dentro a Fuori Podcast!

Lo sappiamo, gli sbalzi ormonali, lo stress e i fisiologici processi che si verificano durante questo particolare periodo possono rendere piĂą difficile perdere peso in menopausa.

Diversi fattori incidono su questo meccanismo, e noi siamo qui per scoprirli tutti e per capire come gestirli.

Infatti, ci sono diverse cose che puoi fare per facilitare il dimagrimento in menopausa.

Se vuoi sapere qual è l’alimentazione perfetta, l’allenamento migliore e tanti altri consigli per stare meglio durante la menopausa, non ti resta che iniziare ad ascoltare!

Ecco come si svolge questo episodio:

  • 01:20 ⏩ Si può dimagrire in menopausa?;
  • 02:11 ⏩ I fattori che influiscono sull’aumento di peso;
  • 03:28 ⏩ Le calorie non contano quanto credi;
  • 04:51 ⏩ Le diete che funzionano in menopausa;
  • 08:03 ⏩ L’esercizio fisico in menopausa;
  • 09:14 ⏩ Altri consigli vari ed utilissimi!

Spero che l’episodio ti sia piaciuto e, se così è stato, ti invito ad andare a scaricare il menu settimanale chetogenico, di cui parlo nell’episodio, pronto da scaricare e stampare:

SCARICA LA GUIDA

 

Un abbraccio,

Margherita đź’‹

 

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