Vuoi perdere peso in modo sostenibile ed efficace?
Nel video di oggi voglio farti scoprire tanti consigli che possono permetterti di dimagrire e ottenere il benessere che desideri!
Esistono diverse strategie per perdere peso in modo efficace e sostenibile.
Ma, fatta questa premessa, molti regimi alimentari lasciano costantemente una sensazione di fame o di insoddisfazione. Questa è una delle ragioni principali per cui potresti trovare difficile attenerti a un piano alimentare, anche se sano.
Tuttavia, non tutte le strategie alimentari sono uguali. Ad esempio, le diete a basso contenuto di carboidrati, come la chetogenica, e le diete che privilegiano il consumo di cibo naturale, come la paleo, sono ritenute particolarmente efficaci per la perdita di peso e sono più facili da seguire rispetto ad altre diete.
Guarda questo video, perché ti sto per dare tanti utili consigli per perdere peso grazie ad un'alimentazione sana, potenzialmente con meno carboidrati, e che punti a ridurre l'appetito, provocare una efficace perdita di peso e migliorare la tua condizione metabolica.
Ovviamente, tutto sempre secondo alcuni degli studi scientifici che l’hanno analizzata e che ti riporto qui sotto.
Inoltre, hai anche l’opportunità di scaricare e consultare i menù settimanali della dieta chetogenica e della dieta paleo, con le liste degli alimenti da mangiare ed evitare!
Ecco di cosa parlo in questo video:
- 00:00 | Introduzione
- 01:53 | Ridurre i carboidrati per perdere peso
- 03:59 | Muovere il corpo per dimagrire
- 04:41 | Controllare porzioni e calorie per perdere peso
- 05:19 | Perché è importante bere molto
- 07:42 | Scarica i menù di 7 giorni della dieta chetogenica e della dieta paleo
Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>
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E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto!
A presto,
Margherita
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