Perché fare la chetogenica?
Ti presento 10 benefici per la salute delle diete a basso contenuto di carboidrati e chetogeniche.
Le diete a basso contenuto di carboidrati sono state oggetti di studio per decenni.
Poche cose sono così ormai così consolidate come gli immensi benefici per benessere e salute delle diete a basso contenuto di carboidrati e, in particolare, della dieta chetogenica.
Non solo questa strategia nutrizionale può migliorare il colesterolo, la pressione sanguigna e la glicemia, ma riduce anche l'appetito, favorisce la perdita di peso e abbassa i trigliceridi.
Perché fare la chetogenica, dunque?
Diciamo che se ambisci a migliorare questi aspetti, vale la pena prenderla in considerazione!
In questo video ti parlo di 10 benefici comprovati per la salute delle diete a basso contenuto di carboidrati e chetogeniche!
Il mio scopo è quello di darti la possibilità di compiere scelte informate e basate sulle evidenze scientifiche, che ti riporto nella descrizione di questo video, aiutandoti nel tuo percorso.
Inoltre, alla fine, ti darò anche l'opportunità di scaricare un menù di esempio chetogenico di 7 giorni, gratuito e in PDF con inclusa una comoda lista della spesa.
Quindi iniziamo!
Ecco di cosa parlo in questo video:
- 00:00 | Introduzione
- 01:43 | Perché fare la chetogenica: riduzione dell’appetito
- 02:15 | Perché fare la chetogenica: perdita di peso
- 03:06 | Chetogenica e perdita di grasso addominale
- 04:08 | Chetogenica: riduzione dei trigliceridi
- 04:49 | Perché fare la chetogenica: colesterolo buono
- 05:31 | Riduzione dei livelli di zucchero nel sangue
- 06:10 | Chetogenica e riduzione della pressione
- 06:20 | Chetogenica per la sindrome metabolica
- 06:54 | Perché fare la chetogenica: riduzione colesterolo cattivo
- 07:05 | Chetogenica per il cervello
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E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto!
A presto,
Margherita
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