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Abbassare il colesterolo: dieta e 8 metodi naturali per ridurlo

Il colesterolo svolge compiti molto importanti nel corpo umano ma, se in eccesso, può provocare un intasamento delle arterie e incrementare l’incidenza di malattie cardiovascolari.

Per abbassare il colesterolo, occorre agire cambiando le proprie abitudini quotidiane.

Oggi scopriamo quale alimentazione e quali cambiamenti dello stile di vita possono aumentare il colesterolo HDL “buono” e diminuire il colesterolo LDL “cattivo”! 

Il tutto fondato sugli studi scientifici che ti riporto nella descrizione di questo video.

Inoltre, ti fornirò anche un semplice menù settimanale chetogenico di esempio, che potrai scaricare in PDF. Alla dieta chetogenica, infatti, è stato riconosciuto un potenziale nell’abbassare il colesterolo!

La premessa importante però è che, se pensi di soffrire di colesterolo alto, la prima cosa che devi fare è consultare il tuo medico e fare esami di approfondimento.

Ecco di cosa parlo in questo video:

  • ⏩ 00:00 | Introduzione
  • ⏩ 01:13 | Cos’è il colesterolo
  • ⏩ 02:13 | Alimentazione per abbassare il colesterolo
  • ⏩ 03:26 | Ecco perché non devi ridurre i grassi per ridurre il colesterolo
  • ⏩ 04:09 | 8 metodi naturali per abbassare il colesterolo

Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>

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E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto! 👇

 

A presto,

Margherita 💋

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