Categoria: Mindset

Cos’è la dipendenza dal cibo e quali sintomi possono aiutare a riconoscerla? Scopriamolo e impariamo i primi passi da compiere per superarla!

Tenere traccia di ciò che mangi con un diario alimentare può aiutarti a migliorare la tua salute e a perdere peso. Scopri come iniziare!

La meditazione per dimagrire è una tecnica che aiuta ad aggiustare il tuo rapporto con il cibo e i tuoi comportamenti alimentari. Inizia ora!

Scopri le strategie (che funzionano!) per aiutarti a rimanere in pista, quando le voglie alimentari si insinuano nella tua testa.

Per combattere la fame nervosa e smettere di cedere al cibo solo per distrarti, adotta giorno dopo giorno queste 9 efficacissime strategie.

Il problema dell’effetto yo-yo è racchiuso nel tuo atteggiamento nei confronti del cibo e degli obiettivi che vuoi ottenere. Scopri come!

Qual è il segreto per evitare sbalzi d’umore nella dieta? Scopri come trovare la felicità mentre segui il tuo piano alimentare!

Grazie alle visualizzazioni per dimagrire, puoi cambiare l’immagine mentale che hai di te stesso e riuscire a dimagrire

Per poter dimagrire senza dieta occorre concentrarsi sulla programmazione della tua mente, in modo che ti conduca verso il tuo obiettivo di perdita di peso.

Come trovare il coraggio di cambiare? Scopri come migliorare diversi aspetti della tua vita, anche se ti sembra impossibile riuscirci