6 errori che rallentano il metabolismo
In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast, voglio parlare di alcuni tipici errori che possono rallentare il tuo metabolismo.
Mantenere alto il metabolismo è fondamentale per perdere peso e mantenere i risultati nel tempo.
Tuttavia, a volte potresti commettere diversi errori nel tuo stile di vita che possono rallentare il tuo metabolismo.
Se condotte su base regolare, queste abitudini potrebbero rendere difficile la perdita di peso e persino rendere le persone più inclini ad aumentare di peso in futuro.
Ascolta la puntata fino alla fine perché vedremo, una ad una, tutte queste queste 6 abitudini sbagliate che magari metti in atto anche tu e che possono rallentare il tuo metabolismo.
Ecco come si svolge questo episodio:
- 01:15 ⏩ Introduzione;
- 01:35 ⏩ Gli errori che possono rallentare il tuo metabolismo;
- 02:04 ⏩ Introdurre troppo poche calorie;
- 03:35 ⏩ Risparmiare sulle proteine;
- 04:51 ⏩ Condurre uno stile di vita sedentario;
- 05:44 ⏩ Non dormire bene;
- 06:25 ⏩ Bere bevande zuccherate;
- 07:28 ⏩ Non praticare allenamento muscolare.
Io spero che l’episodio ti sia piaciuto e che proverai a mettere in pratica i miei 6 consigli per non rallentare il metabolismo!
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Un abbraccio,
Margherita 💋
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