errori che rallentano il metabolismo
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6 errori che rallentano il metabolismo

In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast, voglio parlare di alcuni tipici errori che possono rallentare il tuo metabolismo.

Mantenere alto il metabolismo è fondamentale per perdere peso e mantenere i risultati nel tempo.

Tuttavia, a volte potresti commettere diversi errori nel tuo stile di vita che possono rallentare il tuo metabolismo.

Se condotte su base regolare, queste abitudini potrebbero rendere difficile la perdita di peso e persino rendere le persone più inclini ad aumentare di peso in futuro.

Ascolta la puntata fino alla fine perché vedremo, una ad una, tutte queste queste 6 abitudini sbagliate che magari metti in atto anche tu e che possono rallentare il tuo metabolismo.

Ecco come si svolge questo episodio:

  • 01:15 ⏩ Introduzione;
  • 01:35 ⏩ Gli errori che possono rallentare il tuo metabolismo;
  • 02:04 ⏩ Introdurre troppo poche calorie;
  • 03:35 ⏩ Risparmiare sulle proteine; 
  • 04:51 ⏩ Condurre uno stile di vita sedentario;
  • 05:44 ⏩ Non dormire bene;
  • 06:25 ⏩ Bere bevande zuccherate;
  • 07:28 ⏩ Non praticare allenamento muscolare. 

Io spero che l’episodio ti sia piaciuto e che proverai a mettere in pratica i miei 6 consigli per non rallentare il metabolismo!

Se vuoi avere altre risorse gratuite, ti invito a visitare questa pagina >>

Se vuoi farmi una domanda, scrivila nel box dedicato ai commenti qui sotto 👇

 

Un abbraccio,

Margherita 💋

 

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