In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast, voglio parlare di alcuni tipici errori che possono rallentare il tuo metabolismo.
Mantenere alto il metabolismo è fondamentale per perdere peso e mantenere i risultati nel tempo.
Tuttavia, a volte potresti commettere diversi errori nel tuo stile di vita che possono rallentare il tuo metabolismo.
Se condotte su base regolare, queste abitudini potrebbero rendere difficile la perdita di peso e persino rendere le persone più inclini ad aumentare di peso in futuro.
Ascolta la puntata fino alla fine perché vedremo, una ad una, tutte queste queste 6 abitudini sbagliate che magari metti in atto anche tu e che possono rallentare il tuo metabolismo.
Ecco come si svolge questo episodio:
- 01:15 | Introduzione;
- 01:35 | Gli errori che possono rallentare il tuo metabolismo;
- 02:04 | Introdurre troppo poche calorie;
- 03:35 | Risparmiare sulle proteine;
- 04:51 | Condurre uno stile di vita sedentario;
- 05:44 | Non dormire bene;
- 06:25 | Bere bevande zuccherate;
- 07:28 | Non praticare allenamento muscolare.
Io spero che l’episodio ti sia piaciuto e che proverai a mettere in pratica i miei 6 consigli per non rallentare il metabolismo!
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Se vuoi farmi una domanda, scrivila nel box dedicato ai commenti qui sotto.
Un abbraccio,
Margherita
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