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Dieta chetogenica: benefici e giornata tipo

Di dieta chetogenica si parla tantissimo! 🥑

Personalmente, da quando l'ho introdotta nella mia vita, non l’ho più abbandonata.

Certo, la dieta chetogenica non è tra le più semplici da seguire e prevede un po’ di pratica con il conteggio dei macronutrienti.

Ma, a parte questo aspetto, è un’alimentazione in grado di portare numerosi benefici a chi la segue! 💪

Con questo episodio, un po’ diverso dal solito, voglio addentrarmi all'interno delle regole della dieta chetogenica, spiegandoti anche quali vantaggi essa può comportare e svelandoti qualche trucchetto per renderla più semplice da seguire!

Detto questo, la dieta chetogenica mi piace molto perché, non essendo privativa e rigida – ma basandosi invece su alimenti gustosi e saporiti, perché ricchi di grassi sani – si sposa perfettamente con la creazione di sane abitudini e del corretto mindset per avere successo.

Scopri tutto questo, ascoltando il nuovissimo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast! 🤩

Ecco di cosa parlerò:

  • 01:34 ⏩ Cos'è la dieta chetogenica;
  • 05:02 ⏩ I benefici della dieta chetogenica;
  • 10:03 ⏩ Dieta chetogenica e giusto mindset;
  • 12:22 ⏩ I migliori alimenti chetogenici;
  • 13:32 ⏩ Una giornata tipo in chetogenica.

Ed ora tocca a te! Dopo aver ascoltato l’episodio, scarica ora il Keto Meal Plan che ho creato per te, per aiutarti a realizzare la tua prima settimana in chetogenica. Clicca qui! >> 💋

A prestissimo!

Margherita

4 Comments

        • Margherita

          Ciao Antonella,

          indicativamente sì, i cibi devono essere pesati per conteggiare i macronutrienti giornalieri, che andrebbero rispettati in chetogenica. Ognuno ha il proprio fabbisogno e le quantità non possono essere predeterminate a priori. Segui le mie email per sapere come iniziare ad imparare questo stile alimentare!

          Il nasello può essere consumato in chetogenica.

          Un abbraccio,
          Margherita

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