Come cambiare abitudini: crea la tua migliore versione in 4 passi

Come cambiare abitudini?

Se hai mai provato a cambiare alcune delle tue abitudini, sai quanto può essere difficile ottenere risultati e mantenerli nel tempo.

Ma perché questo accade?

Le abitudini sono dei comportamenti che adottiamo senza nemmeno doverci pensare, una sorta di pilota automatico che guida circa il 40% delle nostre azioni.

Ripensa a quando hai imparato a guidare.

All’inizio dovevi riflettere su ogni singolo movimento, mentre con il tempo alcune azioni sono diventate naturali e adesso tutto ti sembra più semplice.

Il nostro cervello funziona così praticamente per tutto: è programmato per agire in fretta ed in maniera efficace, una macchina tarata per la sopravvivenza insomma.

Ma nella società moderna le abitudini possono essere un grande nemico, perché ci spingono a stare fermi in un mondo in continua evoluzione.

Oggi scopriamo insieme come è possibile rieducare la nostra mente, eliminare le cattive abitudini e creare quelle positive che ci porteranno ad essere la migliore versione di noi stessi.

Guarda il video fino alla fine, perché ti spiegherò 4 passi che ti aiuteranno a cambiare le tue abitudini negative, crearne nuove positive e diventare finalmente la versione migliore di te ✨ 

Ecco di cosa parlo in questo video:

• ⏩ 00:00 | Introduzione
• ⏩ 01:19 | Perchè si creano le abitudini
• ⏩ 03:02 | Come cambiare abitudini in 4 passi
• ⏩ 03:13 | Identifica le abitudini che non ti fanno bene
• ⏩ 03:35 | Riconosci i fattori scatenanti
• ⏩ 04:55 | Sostituisci le tue abitudini
• ⏩ 05:25 | Resisti e visualizza la migliore versione di te

Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>

🎁 Vuoi avere altri consigli o strumenti gratuiti?

Su WellDelight trovi tante RISORSE GRATUITE come diverse guide, meal plan di esempio e altri strumenti utili da poter scaricare: fai click qui >>

E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto! 👇

 

A presto,

Margherita 💋

P.S.: Per non perdere i prossimi video, iscriviti al canale YouTube di WellDelight e attiva le notifiche. Puoi farlo da qui >>