Dieta low carb: menù settimanale, lista della spesa e guida definitiva
Dieta low carb: menù settimanali di esempio e liste degli alimenti da mangiare ed evitare. Ecco tutto ciò di cui hai bisogno per intraprendere una dieta povera di carboidrati ma ricca di benefici per il tuo corpo. Scarica i PDF con i menù settimanali della dieta chetogenica e della dieta…
Perdere peso: 4 passi per farlo in modo efficace
Vuoi perdere peso in modo sostenibile ed efficace? Scopri questi tanti consigli che possono permetterti di dimagrire e ottenere il benessere che desideri. Puoi anche consultare i menù settimanali della dieta chetogenica e della dieta paleo, con le liste degli alimenti da mangiare ed evitare. Scarica le guide in PDF!…
Spuntini sani: 14 idee per snack a basso contenuto di carboidrati
Quali spuntini sani puoi fare in chetogenica? Non è difficile trovare delle idee, che siano keto-friendly e anche gustose. Vediamo insieme una varietà di deliziose opzioni, da preparare a casa oppure da acquistare in negozio. Provale tutte, o scegli quelli che meglio si adattano ai tuoi gusti e al tuo…
Dolci keto: 10 ricette deliziose e perfette per ogni occasione
Dal keto gelato al limone allo zabaione a basso contenuto di carboidrati, dalla cheesecake ai biscotti con gocce di cioccolato fondente: questi 10 dessert chetogenici sono veloci e deliziosi, richiedono pochi ingredienti e sono perfetti per ogni occasione. I dolci chetogenici sono difficili da reperire, a meno che non li…
Dieta chetogenica e dimagrimento: quanti chili puoi perdere?
La dieta chetogenica è associata ad una rapida perdita di peso. Secondo gli studi questa conseguenza è dovuta congiuntamente a più fattori: un deficit calorico, la riduzione dei livelli di fame e la perdita di liquidi. Vediamo quali risultati ti puoi aspettare in termini di chili persi! La dieta chetogenica…
Allenamento in chetogenica: attività da preferire e come adattarle a questa alimentazione
La dieta chetogenica è adatta a tutte le attività fisica a bassa e costante intensità, mentre richiede qualche settimana di adattamento per quanto riguarda gli allenamenti ad alta intensità. In ogni caso, è possibile beneficiare dei suoi tanti benefici anche facendo sport. Scopriamo come! La dieta chetogenica è un’alimentazione a…
Dieta chetogenica: consigli per fare la spesa risparmiando
L’alimentazione chetogenica, che è in grado di far ottenere numerosi benefici a partire dalla perdita di peso, potrebbe sembrare costosa da seguire. Se è vero che alcuni alimenti chetogenici possono essere più cari di altri, è sicuramente possibile seguire una dieta chetogenica a basso costo. Vediamo come! La dieta chetogenica…
Dieta senza zuccheri: benefici, caratteristiche e menù settimanale
Vuoi provare una nuova alimentazione che ti consenta di perdere peso senza dover rinunciare ad alimenti sani e gustosi? In questo articolo vediamo come strutturare un menù settimanale di dieta senza zuccheri in modo vario ed equilibrato. Include anche un esempio scaricabile in PDF! Vuoi ritrovare la tua forma fisica…
Dieta antinfiammatoria: consigli ed alimenti da prediligere o evitare
Scopriamo insieme come ridurre i processi infiammatori attraverso l’alimentazione. In questo articolo, vediamo le caratteristiche di una dieta antinfiammatoria, che è densa di implicazioni e può aiutare a ridurre notevolmente lo stato di infiammazione dell’organismo. L’organismo umano, per stare bene, necessita di trovarsi in una condizione di quiete. L’infiammazione, tuttavia,…
Farina di mandorle: 5 ricette chetogeniche imperdibili
Stai cercando un’alternativa chetogenica alla farina di frumento? Anche se la sostituzione di questo ingrediente molto utilizzato in cucina può apparire difficile, devi sapere che esistono numerosi sostituti ideali per realizzare pane, torte salate, crackers, biscotti e dolci davvero sfiziosi. Tutto ciò nel rispetto dei principi alimentari fondamentali della dieta…
