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Macronutrienti: quali sono e percentuali per dimagrire con la chetogenica
I macronutrienti rappresentano le fondamenta su cui costruire una dieta equilibrata: ma cosa sono esattamente? Scopriamolo insieme!
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Dieta chetogenica: per quanto tempo seguirla? Guida e consigli
Per quanto tempo si può seguire la chetogenica? Esploriamo la risposta a questa domanda tanto dibattuta, grazie alle evidenze scientifiche disponibili e le considerazioni da tenere a mente per il lungo termine di una dieta chetogenica. Se desideri sapere se la dieta chetogenica è adatta a te e per quanto…
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Keto 2.0: pro e contro della nuova versione della dieta chetogenica
La keto 2.0 sembra ampliare l’orizzonte alimentare della dieta chetogenica standard, ma potrebbe non rivelarsi altrettanto efficace.
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Dieta chetogenica: la guida completa e il menù di esempio
La dieta chetogenica è una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi sani, in grado di offrire alcuni benefici. Molti studi dimostrano che la dieta chetogenica può anche aiutare a perdere peso. Ecco una guida completa alla dieta chetogenica: scopri come funziona, cosa si mangia,…
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Dieta per la menopausa PDF: come dimagrire in modo sano e naturale
Soluzioni pratiche ed efficaci per tornare in forma con una dieta per la menopausa: scarica il PDF e affronta i sintomi e l'aumento di peso!
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Dieta chetogenica vegetariana: benefici, cosa mangiare e menù giornaliero
La dieta chetogenica vegetariana è uno schema alimentare ad alto contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati, che elimina la carne, il pesce e i frutti di mare. Anche da sole, la dieta vegetariana e la dieta chetogenica possono promuovere il controllo degli zuccheri nel sangue, la perdita di…
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Come potenziare la memoria: alimenti e strategie per nutrire la mente
Per potenziare la memoria si possono provare ad introdurre alcune delle tecniche e delle strategie ritenute più efficaci dagli esperti. Secondo gli studi, una corretta alimentazione, la giusta quantità di attività fisica e la gestione dello stress possono influire positivamente sulle funzioni cognitive, sulla memorie e sulla concentrazione. Vediamo come!…
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Glicemia alta: dieta, rimedi e stile di vita per abbassarla
La glicemia alta, nota anche come iperglicemia, è un problema di salute comune che si verifica quando i livelli di zucchero nel sangue sono superiori alla norma. Questa condizione può essere causata da una carenza di insulina nel corpo o da una resistenza all'insulina. È importante adottare uno stile di…
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Dieta chetogenica mediterranea: cos’è e per chi è indicata
La dieta chetogenica mediterranea, variante della dieta chetogenica che condivide alcuni punti con la dieta mediterranea, è stata elaborata e formalizzata per la prima volta da un biologo nutrizionista italiano. Scopriamone i principi base, i benefici e cosa portare in tavola! Hai mai sentito parlare della dieta chetogenica mediterranea? Come…
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Fegato grasso: cosa mangiare e cosa evitare per gestirlo
Il fegato grasso, conosciuto con il termine di steatosi epatica, è una patologia caratterizzata da un accumulo di grasso all’interno delle cellule del fegato. Il modo migliore per prevenire e curare il fegato grasso consiste prima di tutto nell’adozione di uno stile di vita sano. Vediamo come! Il fegato grasso…
