Oggi vediamo insieme una delle ricette chetogeniche più famose (se non forse la più famosa!), e che è anche uno dei miei modi preferiti per iniziare la giornata.
Sto parlando del Bulletproof Coffee!
Anche molte persone che non seguono una dieta chetogenica hanno comunque introdotto il bulletproof coffee nella propria routine mattutina. E questo per gli incredibili benefici che esso regala, soprattutto in termini di energia e chiarezza mentale!
In questo video parleremo anche di tutti i suggerimenti utili e degli ingredienti opzionali che possono rendere il suo gusto ancora migliore!
Quindi, iniziamo!
Per preparare questa versione del bulletproof coffee, avrai bisogno di:
- 200 millilitri di caffè americano;
- 1 cucchiaio di burro ghee (come questo >>);
- 1 cucchiaio di olio di cocco (io uso questo >>) o di olio MCT;
- 1 pizzico di sale rosa dell’Himalaya e di cannella.
Trovi alcuni prodotti chetogenici consigliati a questo link.
Ecco di cosa parlo in questo video:
- 00:00 | Introduzione
- 00:34 | Ingredienti
- 00:59 | Come preparare il bulletproof coffee
Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>
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E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto!
A presto,
Margherita
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Una risposta
Sarei intenzionata a provare questa dieta vorrei chiedere consiglio vista la mia età 71 anni senza patologie croniche in salute dovrei perdere 4/5 kg grazie