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Bere più acqua: 6 motivi per cui dovresti sempre mantenerti idratato

Il corpo umano è composto per circa il 60% da acqua.

Si raccomanda comunemente di bere circa otto bicchieri da 200 millilitri di acqua al giorno (il tanto caldeggiato litro e mezzo al giorno).

A volte però potrebbe essere necessario bere più acqua, almeno un po’.

Mantenersi idratati è importante, soprattutto in alcuni casi.

Ecco dunque che in questo video vediamo 6 benefici per il tuo corpo, basati su prove scientifiche, derivanti dal bere più acqua!

Ovviamente, tutto sempre secondo alcuni degli studi scientifici che hanno analizzato l’argomento e che ti riporto qui sotto.

Ecco di cosa parlo in questo video:

  • ⏩ 00:00 | Introduzione
  • ⏩ 00:57 | Bere più acqua per le prestazioni sportive
  • ⏩ 02:02 | Bere di più per energia e funzioni cerebrali
  • ⏩ 03:00 | Bere più acqua contro il mal di testa
  • ⏩ 03:39 | Acqua e stitichezza
  • ⏩ 04:00 | Calcoli renali e acqua
  • ⏩ 04:32 | Bere più acqua per perdere peso

Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>

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A presto,

Margherita 💋

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