Il corpo umano è composto per circa il 60% da acqua.
Si raccomanda comunemente di bere circa otto bicchieri da 200 millilitri di acqua al giorno (il tanto caldeggiato litro e mezzo al giorno).
A volte però potrebbe essere necessario bere più acqua, almeno un po’.
Mantenersi idratati è importante, soprattutto in alcuni casi.
Ecco dunque che in questo video vediamo 6 benefici per il tuo corpo, basati su prove scientifiche, derivanti dal bere più acqua! ✨
Ovviamente, tutto sempre secondo alcuni degli studi scientifici che hanno analizzato l’argomento e che ti riporto qui sotto.
Ecco di cosa parlo in questo video:
- ⏩ 00:00 | Introduzione
- ⏩ 00:57 | Bere più acqua per le prestazioni sportive
- ⏩ 02:02 | Bere di più per energia e funzioni cerebrali
- ⏩ 03:00 | Bere più acqua contro il mal di testa
- ⏩ 03:39 | Acqua e stitichezza
- ⏩ 04:00 | Calcoli renali e acqua
- ⏩ 04:32 | Bere più acqua per perdere peso
Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>
Vuoi avere altri consigli o strumenti gratuiti?
Su WellDelight trovi tante RISORSE GRATUITE come diverse guide, meal plan di esempio e altri strumenti utili da poter scaricare: fai click qui >>
E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto!
A presto,
Margherita
P.S.: Per non perdere i prossimi video, iscriviti al canale YouTube di WellDelight e attiva le notifiche. Puoi farlo da qui >>
