Forse vuoi passare ad una dieta a basso contenuto di carboidrati o chetogenica, o forse sei solo interessato a qualche strategia per adottare uno stile alimentare più sano di quello che porti avanti abitualmente.
In ognuno di questi due casi, questo video è per te.
Ti racconto la mie esperienza e 6 facili passi per iniziare a ridurre gli zuccheri e i carboidrati, iniziando a seguire una strategia nutrizionale fatta di cibo vero, naturale e genuino.
Chiunque, anche anche un vero fan di amidi e zuccheri, può iniziare a provarli.
Prova a seguire un passo per volta e presta attenzione a come ti senti. Vedrai che potranno farti sentire più in forma e che potranno essere una guida nel farti trovare la tua strada personale verso una riduzione del consumo di carboidrati e zuccheri.
Ovviamente, tutto sempre secondo alcuni degli studi scientifici che hanno analizzato i relativi benefici e che ti riporto più sotto.
Ecco di cosa parlo in questo video:
- 00:00 | Introduzione
- 01:02 | No alle bevande zuccherate
- 01:49 | Passa ad una colazione salata
- 02:29 | Elimina gli snack preconfezionati
- 03:15 | Riduci la quantità di dolci
- 04:06 | Consuma grassi sani
- 04:46 | Mangia meno alimenti amidacei
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E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto!
A presto,
Margherita
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