Come prevenire le malattie? Come prendersi cura della propria salute?
Se vuoi fare qualcosa per migliorare lo stato delle tue difese immunitarie, inizia a domandarti come dare una mano al tuo organismo, rinforzandolo per prevenire le malattie.
Alcune semplici modifiche al tuo stile di vita o alimentare possono rinforzare le tue difese immunitarie naturali, aiutandolo a sconfiggere gli attacchi di germi, virus e batteri che possono causare patologie.
In questo video, ti parlo di 8 strategie mirate a implementare lo stato del tuo sistema immunitario naturalmente, grazie ad alcune abitudini mirate e all’assunzione dei giusti integratori.
Nonostante nessuno di questi consigli è in grado di prevenire totalmente l'insorgenza di malattie virali o batteriche, seguire questi suggerimenti può effettivamente contribuire a dare un boost alle difese immunitarie del tuo corpo contro gli agenti patogeni esterni e dannosi.
Adottare le giuste misure di prevenzione è importante, anche se non devi sottovalutare mai i tuoi sintomi e, se non ti senti bene, occorre sempre che ti rivolgi al tuo medico curante.
Ecco di cosa parlo in questo video:
- 00:00 | Introduzione
- 01:08 | Dormi bene per rinforzare le tue difese immunitarie
- 02:06 | Assumi cibo vegetale naturale
- 02:37 | Mangia più grassi sani
- 03:21 | Limita gli zuccheri aggiunti
- 03:53 | Svolgi un’attività fisica moderata
- 04:27 | Impara a gestire i tuoi livelli di stress
- 05:02 | Assumi i giusti integratori
- 06:47 | Prova a seguire la dieta chetogenica
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A presto,
Margherita
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