caffè fa bene o male
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Il caffè fa bene o male? Benefici, quantità e controindicazioni

Bere caffè fa bene o male? 

Quotidianamente almeno l’80% della popolazione mondiale si affida al caffè per risvegliarsi, per trovare concentrazione o superare la stanchezza.

Sicuramente questa bevanda energetica naturale naturale è una delle più consumate al mondo.

Le domande però che sorgono sono tante. Il caffè fa bene? O il caffè fa male? Come avere più energia con il caffè in modo sicuro? Quanto caffè bere e qual è il consumo di caffè ottimale?

Si sente parlare frequentemente del caffè per i suoi effetti negativi su sonno e su disturbi ansiosi o di irrequietezza.

Detto questo, sono tanti gli studi che sostengono che questa bevanda è in grado di fornire tanti benefici alla salute.

Dunque, secondo la ricerca scientifica, il caffè fa bene o male?

Te lo voglio spiegare con questo video!

Ecco di cosa parlo:

  • ⏩ 00:00 | Introduzione
  • ⏩ 01:11 | Cos’è la caffeina: il caffè fa bene o male?
  • ⏩ 01:33 | Come avere più energia con il caffè
  • ⏩ 02:36 | Quali alimenti e bevande contengono caffeina
  • ⏩ 02:54 | Il caffè fa bene all’umore e alle funzioni cerebrali
  • ⏩ 03:28 | Il caffè può aumentare il metabolismo e bruciare i grassi
  • ⏩ 04:00 | Caffeina ed esercizio fisico
  • ⏩ 04:20 | Il caffè fa bene al cuore?
  • ⏩ 05:17 | Quanto caffè bere ed effetti collaterali

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A presto,

Margherita 💋

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