Cosa fare per ottenere una postura perfetta?
Avere una buona postura è qualcosa di più che stare dritti in modo da poter apparire al meglio, in forma e ben predisposti
È un aspetto importante della salute che consente di prevenire dolori, lesioni e altri problemi di varia natura.
Ma in che modo la postura può influire sulla salute?
Iniziamo col dire che una postura scorretta può essere dannosa perché può:
- disallineare l'apparato muscolo-scheletrico;
- rendere la colonna vertebrale più fragile;
- causare dolore al collo, alle spalle e alla schiena;
- diminuisci la tua flessibilità e il movimento delle articolazioni;
- rendere più difficile la digestione e la respirazione.
In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast scopriamo quali sono i fattori chiave per ottenere una buona postura.
Ecco di cosa parlo in questo episodio:
- 01:58 – Perché è importante avere una postura corretta;
- 02:40 – I sintomi di una postura scorretta;
- 04:11 – I benefici di una postura corretta;
- 06:24 – Cosa fare per migliorare la postura;
- 08:18 – L’importanza della ginnastica posturale.
Spero che la puntata ti piaccia e se vuoi approfondire le tematiche legate al benessere e al cambiamento, ti invito a seguirmi sui miei canali social:
Un abbraccio,
Margherita
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