Esistono alimenti per la longevità?
Iniziamo col dire che ciò che mangiamo ha il potenziale per aiutarci o, al contrario, danneggiarci. In particolare, la nostra dipendenza dagli alimenti trasformati fornisce un nutrimento insufficiente ed è la causa di malattie come l'obesità, le malattie cardiovascolari e il diabete di tipo 2.
Ma non deve essere per forza così!
Dovremmo mangiare alimenti che ci danno energia, riducono il rischio di malattie e ci permettono di mantenere un peso sano. Per vivere più a lungo ed essere più sani, dobbiamo alimentare il nostro corpo con alimenti ricchi di sostanze nutritive. Gli alimenti vegetali naturali possono restituirci salute e vitalità.
In questo video andiamo alla scoperta di alcuni tra i principali alimenti per la longevità, che possono aiutare a vivere meglio e più a lungo! ✨
Il tutto secondo gli studi della ricerca scientifica che si è occupata dell’argomento, e che ti riporto nella descrizione del video.
Ecco di cosa parlo in questo video:
- ⏩ 00:00 | Introduzione
- ⏩ 01:28 | Alimenti per la longevità: verdure crucifere
- ⏩ 02:22 | Cibi per la longevità: verdure a foglia verde
- ⏩ 03:17 | Alimenti per la longevità: frutta a guscio
- ⏩ 03:58 | Longevità e dieta: semi oleosi
- ⏩ 04:39 | Longevità e alimenti: frutti di bosco
- ⏩ 05:10 | Alimenti e longevità: melograno
- ⏩ 05:40 | Longevità e cibi: funghi
- ⏩ 06:26 | Alimenti per la longevità: cipolla e aglio
- ⏩ 07:14 | Cibi per la longevità: pomodoro
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A presto,
Margherita
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