Si possono raggiungere dei risultati con la dieta chetogenica? Si può dimagrire?
La risposta è tendenzialmente affermativa: si può perdere peso, se si seguono i giusti passi.
Inutile dire che quello della perdita di peso è uno degli obiettivi più comuni della dieta chetogenica.
Se desideri iniziare l’alimentazione chetogenica e vuoi dimagrire, con ogni probabilità ti starai chiedendo quanto velocemente puoi aspettarti di vedere dei risultati.
Questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast è dedicato a te.
Parto subito col dire che il corpo di ognuno di noi è differente, il che significa che anche i risultati, in termini di dimagrimento, saranno diversi.
Durante l’episodio entreremo più nello specifico e vedremo come, i risultati individuali della dieta chetogenica possono variare a seconda di quattro fattori principali.
Non tutti perdono peso alla stessa velocità. Tuttavia, ti fornirò un quadro generale dei chili che le persone mediamente perdono durante la chetogenica.
Oltre a questo, vedremo come è possibile instaurare questo stile alimentare in modo corretto e quali errori comuni sarebbe meglio evitare per ottenere i risultati che desideri.
Ecco di cosa parlo in questo episodio:
- 01:02 | Introduzione
- 01:58 | I risultati non sono uguali per tutti
- 02:45 | I 4 fattori individuali
- 05:25 | Impostare la chetogenica nel modo corretto
- 08:40 | La perdita di peso media durante la chetogenica
- 11:10 | Gli errori da evitare
- 12:30 | Non sottovalutare gli altri miglioramenti
E ora tocca a te!
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Un abbraccio,
Margherita
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