Come effettuare un vero detox corpo e mente?
Il termine “detox” è solitamente associato al benessere del corpo e del fisico, così come alle sostanze e agli alimenti considerati dannosi che si dovrebbero tagliare dalla propria dieta, almeno per un po’.
Dopo aver seguito una dieta detox, ci si sente molto meglio nel corpo ma, spesso, rimangono ancora delle situazioni che non fanno stare bene, come problemi relazionali, stress al lavoro o a casa, oppure cattive abitudini comportamentali.
Ormai è ovvio a tutti che il corpo e la mente sono legati da un doppio filo, e che a volte è necessario adottare un metodo per compiere un detox corpo e mente, che riguardi sia il nostro benessere fisico, sia quello interiore.
Il concetto è quello di considerare l’essere umano in modo olistico, per un detox globale che coinvolga tutti questi aspetti.
Dai cibi che occupano un posto nella tua tavola ad eventuali carenze nutrizionali, dalla qualità del tuo sonno al tuo rapporto con il lavoro, tutto contribuisce ad un potenziale disequilibrio.
In questo video, voglio delineare alcuni semplici principi per realizzare un detox di corpo e mente, che puoi applicare fin da subito (anche iniziando in piccolo!) e ogni volta che vuoi compiere un cambiamento positivo ✨
Vedrai che ne avranno beneficio sia il tuo corpo che la tua mente!
Ti propongo dunque 16 abitudini che puoi iniziare fin da subito e che ti aiuteranno a fare un detox del tuo corpo, della tua mente e anche della tua casa!
Con il tempo, questi gesti detox potranno avere un grande impatto sul tuo benessere!
Ecco di cosa parlo in questo video:
- ⏩ 00:00 | Perché è importante compiere un detox corpo e mente
- ⏩ 02:15 | 16 abitudini detox per il benessere di corpo e mente
- ⏩ 09:26 | Detox in 3 Fasi: il mio percorso detox completo
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E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto!
A presto,
Margherita
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