Categoria: Alimentazione

La colazione è il pasto più importante soprattutto se speri di aumentare la massa muscolare, dimagrire o semplicemente migliorare la tua forma fisica!

La giusta quantità di proteine dipende da molti fattori, quali l’attività fisica svolta, l’età, la massa muscolare, gli obiettivi di forma fisica e di salute.

Il diet coaching ti consente di dimagrire facendoti cambiare mentalità, esplorando la tua relazione con il cibo e modificando i tuoi comportamenti alimentari.

Il meal prep è la pianificazione e la preparazione in anticipo dei pasti, per controllare il proprio regime alimentare e limitare l’assunzione delle calorie

I sintomi dell’ipotiroidismo sono aumento di peso, dolori articolari, sensibilità al freddo, stitichezza, debolezza, mestruazioni abbondanti e capelli fragili.

Durante le vacanze aumenta il rischio di ingrassare. Per aiutarti a prevenire questo problema, ecco nove tattiche che funzionano!

Il magnesio è un minerale necessario per il metabolismo, per la costruzione delle proteine e contribuisce al mantenimento della massa muscolare.

Si parla dell’importanza del betacarotene e della vitamina A per il benessere della pelle esposta al sole e per la salute. Cos’è la vitamina A?

Eliminando lo zucchero bianco, i risultati saranno impagabili: chili persi, più energia, minor rischio di diabete, e meno gonfiore e stipsi.

Una alimentazione antiage è equilibrata e green. E’ preferibile scegliere proteine vegetali, cereali integrali e ridurre l’apporto di carboidrati raffinati.