Dimagrire in menopausa: dieta da seguire, consigli e strategie

Dimagrire in menopausa è possibile?

Se stai pensando che perdere peso in menopausa sia un’impresa senza speranza di riuscita, questo video è per te.

Guardalo fino alla fine perché ti sto per dare tanti consigli utili che ti faranno cambiare idea!

I cambiamenti ormonali, lo stress e i fisiologici processi di invecchiamento che si verificano durante questo periodo possono ostacolare il dimagrimento in menopausa.

Oltre a questo, durante la menopausa, gli accumuli di grasso si spostano dai fianchi e dalle cosce, verso l'addome. Questo fattore aumenta il rischio di sindrome metabolica, diabete di tipo 2 e malattie cardiache.

Pertanto, le strategie che favoriscono la perdita di grasso addominale sono particolarmente importanti in questa fase della vita di una donna.

Infatti, ci sono diverse cose che puoi fare per facilitare la perdita di peso durante questo periodo.

Dieta, esercizio fisico e alcune pratiche di benessere possono aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Guarda il video fino alla fine e capiamo insieme come dimagrire in menopausa!

• 00:00 | Introduzione
• 01:25 | Perché è difficile dimagrire in menopausa
• 02:31 | Ridurre troppo le calorie non serve
• 04:02 | Menopausa e dieta: quali sono le più efficaci
• 07:18 | Esercizi per dimagrire in menopausa
• 08:29 | Altri consigli utili per perdere peso in menopausa

Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>

E ora tocca a te!

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E se vuoi farmi una domanda, scrivila nel box dedicato ai commenti qui sotto!

A presto,

Margherita

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