Se ti chiedi perché sei sempre stanco o hai poca energia, non sei solo.
La stanchezza cronica può essere causata da fattori semplici come la mancanza di sonno o una influenza. Tuttavia, può anche essere causata da condizioni o problemi di salute.
Anche se a tutti capita di sentirsi stanchi di tanto in tanto, la stanchezza cronica può danneggiare la qualità della vita e impedirti di fare le cose che ti piacciono.
Nella maggior parte dei casi, la stanchezza può essere risolta modificando lo stile di vita o la dieta, colmando una carenza nutrizionale o trattando una condizione medica sottostante. Tuttavia, per migliorare la sensazione di stanchezza, è necessario andare fino in fondo e capire ciò che la sta causando.
In questo video capiamo 10 potenziali motivi che possono spiegare perché sei sempre stanco, e come affrontarli!
Ecco di cosa parlo in questo video:
- 00:00 | Introduzione
- 01:16 | Perché sono sempre stanco: carenza di sonno
- 02:32 | Perché sono sempre stanco: carenze nutrizionali
- 03:29 | Stanchezza cronica e stress
- 04:07 | Stanchezza e malattie sottostanti
- 04:33 | Perché sono sempre stanco: dieta
- 06:13 | Stanchezza cronica e sovrappeso
- 06:55 | Altri potenziali motivi
Oppure guardalo direttamente su YouTube, cliccando qui >>
Vuoi avere altri consigli o strumenti gratuiti?
Su WellDelight trovi tante RISORSE GRATUITE come diverse guide, meal plan di esempio e altri strumenti utili da poter scaricare: fai click qui >>
E se vuoi chiedermi qualcosa, scrivimi la tua domanda qui sotto!
A presto,
Margherita
P.S.: Per non perdere i prossimi video, iscriviti al canale YouTube di WellDelight e attiva le notifiche. Puoi farlo da qui >>
