Bere caffè fa bene o male?
Quotidianamente almeno l’80% della popolazione mondiale si affida al caffè per risvegliarsi, per trovare concentrazione o superare la stanchezza.
Sicuramente questa bevanda energetica naturale naturale è una delle più consumate al mondo.
Le domande però che sorgono sono tante. Il caffè fa bene? O il caffè fa male? Come avere più energia con il caffè in modo sicuro? Quanto caffè bere e qual è il consumo di caffè ottimale?
Si sente parlare frequentemente del caffè per i suoi effetti negativi su sonno e su disturbi ansiosi o di irrequietezza.
Detto questo, sono tanti gli studi che sostengono che questa bevanda è in grado di fornire tanti benefici alla salute.
Dunque, secondo la ricerca scientifica, il caffè fa bene o male?
Te lo voglio spiegare con questo video!
Ecco di cosa parlo:
- 00:00 | Introduzione
- 01:11 | Cos'è la caffeina: il caffè fa bene o male?
- 01:33 | Come avere più energia con il caffè
- 02:36 | Quali alimenti e bevande contengono caffeina
- 02:54 | Il caffè fa bene all'umore e alle funzioni cerebrali
- 03:28 | Il caffè può aumentare il metabolismo e bruciare i grassi
- 04:00 | Caffeina ed esercizio fisico
- 04:20 | Il caffè fa bene al cuore?
- 05:17 | Quanto caffè bere ed effetti collaterali
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A presto,
Margherita
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