roast di cavolfiore
Ricette

Roast di cavolfiore

Queste cimette di cavolfiore arrostite e dorate potranno anche essere di piccole dimensioni, ma hanno un sapore fantastico! La tostatura al burro infonde al cavolfiore un retrogusto al sapore di nocciola che si scioglie in bocca. Queste verdure, così fatte, hanno la consistenza delle patate, ma senza il loro quantitativo di carboidrati. Quindi, andiamo a cucinare!

 

Ingredienti per porzione

  • 220 grammi di cavolfiore
  • 35 grammi di burro ghee
  • Sale q.b.
  • Pepe q.b.

 

Valori nutrizionali e macronutrienti per porzione

Energia 308 kcal
GrassiProteineCarboidrati
29 g5 g7 g

 

Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 200°C.
  2. Nel frattempo, spunta e taglia il cavolfiore in piccole cimette; considera che più piccole sono, più velocemente saranno pronte.
  3. Metti le cimette di cavolfiore in una teglia da forno di idonee dimensioni. Aggiungi sale e pepe a piacere.
  4. Ricopri i fiori di cavolfiori con delle fette sottili di burro ghee.
  5. Dopodiché, inforna sulla griglia superiore del forno e cuoci facendo arrostire per circa 20 minuti o anche più, a seconda delle dimensioni delle cimette.
  6. Estrai dal forno, lascia intiepidire e gusta!

***

🥑 Vuoi provare la chetogenica con un menù settimanale di esempio?

Scarica subito il Keto Meal Plan GRATUITO che ho preparato per te! Clicca qui per averlo >>

Lascia un Commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *